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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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primer dia, ha sido durisimo, aunque no pude copiar exactamente como patry lo hace en el video pero estoy dando mi mejor esfuerzo, esto es por mi y es un paso a mi nuevo estilo de vida saludable.
motivada, voy a lograrlo! Animo!
Hoy Vamos por el día 2 ?????
Dia 17 terminado!! crei que hoy no tendria tiempo de hacer ejercicio pero si pude:)
Día 24 un poco más y lo logro.. ,#ypct no entendía muy bien y como en la página principal estaba el reto de la sentadillas voy con el de la mano del calendario principiante.. me pasa que me siento más “delgada” , pero nadie me ha dicho nada, ni en la ropa se nota u.u, pero me siento delgada .. será que estoy loca .. bueno 4 días más y termino el calendario de principiantes .. me da miedo comenzar el mensual aha
eso va poco a poco, es despues de un par de meses cuando ves mejor los resultados
Gracias x el apoyo !! Ya les contaré en unos meses
Día 24 un poco más y lo logro.. ,#ypct no entendía muy bien y como en la página principal estaba el reto de la sentadillas voy con el de la mano del calendario principiante.. me pasa que me siento más “delgada” , pero nadie me ha dicho nada, ni en la ropa se nota u.u, pero me siento delgada .. será que estoy loca .. bueno 4 días más y termino el calendario de principiantes .. me da miedo comenzar el mensual ahah
Día 24 un poco más y lo logro.. ,#ypct no entendía muy bien y como en la página principal estaba el reto de la sentadillas voy con el de la mano del calendario principiante.. me pasa que me siento más “delgada” , pero nadie me ha dicho nada, no en la ropa lo he notado pero me siento delgada .. será que estoy loca .. bueno 4 días más y termino el calendario de principiantes .. me da miedo comenzar el mensual ahah
Vamos con el día 2!!!
que son las planchas creo que por aca se llaman distinto
dios que cosa se ven resultados pero como se sufre!!! gracias al equipo de gymvirtual por esto!
primer dia estoy lista para lo que sigue ?
Día 5,y creo que porprimera vez enla vida me siento súper motivada con muchas ganas :D
Disculpen no entiendo lo del calentamiento aparte de la rutinas que vienen en el calendario tengo que hacer calentamiento antes y al finalizar o las rutinas ya incluyen el calentamiento AYUDA!!!
Hay unos videos igual de GymVirtual en Youtube que se llaman “estiramientos para hacer antes y depsués del ejercicio” lo cual sería el calentamiento antes de entrenar y así mismo para que después de realizar el ejercicio, aflojes los músculos. Hay de 3 minutos o de 9 minutos. :)
Día 1!!
DIA 1 !!!! SI PODEMOS IVONNE =)
listo dia 8 mas reto de plancha 3 si se puede…..
dia 1
Hoy me sentí más productiva :) me di cuenta que si no pienso en que estoy haciendo ejercicio lo hago con menos pereza así que vamos por más ;)
dia #5 terminado !!!!!! #ypct
Hola!!!! Tengo una duda… Después que realizo todo este calendario, qué debo hacer?? Hay calendario para intermedios y avanzados???
El siguiente paso es ir al calendario mensual :)
Dia 13, realizado en 6 dias.
Cada vez mas dificil pero con muchos animos. ?
Buenas tardes, ayer empece la rutina de principiantes con el día uno del calendario, no logro copiar la rutina perfectamente, hoy realice mi segundo día, espero terminar los 28 dias