TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 3 #OFF
Hoy 9de agosto 2017 empiezo con el calendario de principiantes primer día logrado ?????
hola, los ejercicios se deben hacer en orden?
Día ocho y nueve superados vamos por mas saludos
voy en el día 11, aun que confieso que descase casi una semana :( … como quien dice hice una semana descase una y nuevamente estoy entrenando, me ciento muy contenta, espero lograrlo…
Hola a todos. Este es mi segundo dia. Pero tengo una duda alguien d ustedes m ayudaria… ?. Tengo k hacer solo 2 veces plancha d 20 segundos!??… Plis alguien
Asi es, puedes repetir, pero tu ves tu capacidad
Ya termine el Calendario y me siento super feliz por haber logrado cumplir esta meta #YPCT
#YPCT Día 2
Finalizado
Listo día 23 a muy pocos días de terminar el calendario de principiantes!!
Has notado algun cambio ?
SEMANA 2! <3
alguien puede decirme como descargo el calendario de principiantes ?
arribita en la esquina del calendario de principiantes dice descargar..
ya termine mi segunda rutina del día de hoy y termine super cansada le agregue zumba pero con mas animo que nunca para perder peso animo chicas que si se puede =)
Vanessa Mediri al principio no me queria salir tampoco pero reinicier mi computadora y ya salio
soy nueva aqui y veo que el segundo dia en hacer 20” de plancha,no sale ningun video ni nada..que hay que hacer ahi??gracias
Hola, a mi si me sale el video, y son 20 segundo en la posición de plancha
Voy en mi noveno día y terminé empapada de sudor, sentí que no terminaba, pero es cuestión de aguantar. ¡Vamos por los que siguen!
vamoooooos………
Ayer fue mi primer día y me morí con la rutina de cardio para principiantes. Me falta demasiada condición física… :(
bueno voy por el dia dos y la verda me siento muy bien aunque como estoy a costumbrada hacer ejercicios con mas intencidad no estoy cansada pero
vamos por el tercer dia mañana y les cuento como me ha hido
Voy por el día dos y la verdad me gusta mucho, me motiva. El único detalle que me gustaría es que agregaran vídeos de estiramientos al final de cada día. Un beso grande y a seguir :D
Yo he terminado el calendario y no he perdido kilos pk no he comido muy bien, pero he mejorado mi actividad fisica
Uff… tuve que volver a empezar de nueve cuando ya casi había acabado la tercera semana porque me fui de vacaciones dos y engordé 4Kg y no me daba el cuerpo D:
Pero sigo animada… #YPCT Ánimo a todas y a todos!!