TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Día 24!!!! cuando empece lo veía difícil y muy lejano el día para acabar este calendario pero ya estoy en mi ultima semana y obvio que he visto cambios, vamos por todo y con ansias de empezar con el calendario del mes de agosto :)
hoy empezando después de mi reposo
Holaaaaa
dia 10 culminado!!
ayer no pude conectarme el interne me fallo pero día 16 y 17 terminados …….estuvieron pesado los dos día y mañana jueves con el kineciologo vamos a ver como me va con mi lumbago ..pero sigo adelante #ypct
hola quiero hacer estos ejercicios pero soy delgada y no quiero bajar de peso, al contrario quiero ganar peso y masa muscular. Puedo hacerlos sin problemas o que me sugieren. Saludos
Hola, tengo la misma pregunta soy delgada mido 1.62 m y peso 50 K
He iniciado hoy… ya he realizado sus rutinas antes, las amo!!!! dia 1, terminado. #Sisepuede.
Dia 6 terminado1!! a terminar el calendario YPCT
holaaa !! terminando la segunda semana :) si se puede
AMO ESTA PAGINA¡¡¡¡
Día 3 sentí que se me quemaban los glúteos #ypct cumpliremos el calendario
Yo hoy hare mi tercer dia !!! Espero pronto mejorar mi condicion fisica ♡
Holaaa vamos por el dia 22 si se puede 6 kg menos y mucha masss energiaaa #ypct
Wow Es demasiado
Has bajado seis kg en 22 dias?? Wooow!!! Leer sus comentarios me motiva a seguir con las rutinas… si se puede.. mi 6to dia culminado!!!
hola yoselyn que bien vas en 22 dias y esos resultados felicidades, eso me anima a seguir adelante ypct voy en el dia 10
Vaya, en la primer semana yo no pude bajar nada, comparte tu secreto jajaj Felicitaciones y a por más!
Justo hoy empecé buena rutina y sudé como nunca #ypct
Voy por el dia 9 y ya veo algunos resultados así que ánimos poco a poco y ya habréis acabado el mes….
El día 22 es matador, creí que no aguantaba jajajaja
Pero conseguido!!
Voy x el día tres empezó a salir el sudor ….. Personalmente me siento mejor anímicamente…. Se q lograre ……vamos x mas ….yo solo lo hago en la mañana para no cansarme los demás días ….como dice poco a poco……✌✌✌
Rutina día 1, pero he echo como día 2 , me hubiera gustado hacer mas, pero ni pequeño no me deja ☺
Hola tengo una duda, tengo que hacer lo de los videos marcados 1 sola vez? o cuántas repeticiones
ayer alguien experimentó problemas con la web the gym virtual?
Yo si, me apareció error 502 gateway, me fui a historial y elimine cookies