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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Primer día!
Creí que serian fáciles 5 minutos ?
Pero nimodo,. POR UNA VIDA SABA , HAYA VOY!?
Hola quiero comenzar con este calendario para principiante pero no entiendo que son las vuelta a la calma?/ es el mismo calentamiento ?
son estiramientos para cuando termines la rutina!
primera semana terminada! me duele mi hermosho cuerpesito jajaja bueno a seguir :D :D Animo q si se puede :3
Alguien adelgazo algo con este calendario?
Mi segundo dia de principiante estoy contenta espero seguir
me encanta!!! comenzare a cumplir este calendario!! <3
segundo dia y estoy muerta, creo que voy por un buen camino, meta bajar 10 kilos :)
Hola :) voy a empezar pero día uno es solo un vídeo de 5 minutos ¿eso es todo lo que hay que hacer? Gracias
2 día, estoy muy motivada
Solo me falta 1 semana para terminar el calendario, le tengo un poco de miedo a las rutinas de 20 min pero allá voy!!!
Termine mi día 27. Me siento orgullosa por haberlo logrado y no darme por vencida a la tercera semana.
Si yo pude ustedes pueden.
A seguir con el otro calendario!!!
P.D. entrenen como si Patry las(os) estuviera viendo jajaja :)
un duda chiquitita :)
Cuanto tiempo tengo que esperar entre un video y el siguiente ?
Gracias!
PD: ME ENCANTA <3
Wow es mi segunda semana de ejercicios y me siento super bien
Hoy es mi segundo día y aunque desde ya siento que me gana la pereza le diré que noooo #ypct de eso estoy segura… aunque ya me estoy acostumbrando a la alimentación sana al ejercicio aun no. Pero me demostraré a mi misma que si puedo… vamos por mas :-)
Necesito ayuda :(
Hice dos semanas de calendario junto con dieta calórica y engordé dos kilos..me desmotivé y lo abandoné casi un mes sin recuperar mi peso inicial. Ahora llevo una semana y he engordado 300 gramos más!! No lo entiendo, ¿alguien me puede explicar qué ocurre?Quizás esté ganando en músculo pero es demasiado peso ganado. Mi alimentación es saludable (vegetariana), unas 900 kcal diarias e intento esperar una hora antes y después de cada entrenamiento.
Hola! Acabo de comenzar el calendario para principiantes y me siento muy motivada y animada para seguirlo a raja tabla, aunque he de admitir que son demasiadas las veces que he tratado de comenzar una rutina de ejercicios en casa y no he durado nunca más de 3 semanas… Espero que esta sea la definitiva y pueda hacerla parte de mi vida a partir de ahora. Besos y abrazos!!
Que ejercicios, rutina puedo aplicar si tengo lesion en una rodilla?/
Acabo de terminar el calendario, estoy super feliz ? ¡me siento más motivada que nunca! Ahora voy por el calendario mensual ?
Muchas felicidades
hoy es mi segundo día realizando el calendario, espero tener la fuerza para bajar de peso y aumentar mi autoestima
Hoy inicie, espero mantener perseverancia para lograr el objetivo, saludos
Mi Segundo dia esta muy Bien ya estava haciendo antes y deje de hacer torque iva a baile ahora voy a baile y ago ejercicio cuando salgo espero bajar pronto?