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Listo día 10 costo pero lo hice
dia 8 super ypct
Que suvede si hago en un dia hago dos rutinas diarias…es decir dos dias en 1??afecta al trabajo miscular o no? Es que una rutina encuentro que no me deja lo suficientemente cansada
Lo que hago yo es que cambió el cardio por uno que dure más tiempo en el calendario salen vídeos de 5 o 10 minutos yo lo suplanto por uno de 30 minutos
Dia 2 hecho! estoy mas motivada que ayer.
Hola buenas tardes, huy dia 15 del calendario principiantes voy super, con animo espero que pueda seguir asi hasta conseguir lo q quiero.
Tengo una duda cuando dice 20 de plancha es solo una vez por 20 segundos o 20 veces de 20 segundos
Si solo pone 20´´ de plancha es solo hacer una, cuando tienes que hacer más repeticiones lo especifica poniendo entre paréntesis (dos veces). de todas maneras repetir una plancha de esas 20 veces es para darte un infarto… imposible imposible. jajajaja
Voy por el dia 11 y decidi poner musica movida de fondo mientras hacia los ejercicios.. y no me canse!! Antes pausaba un poco en los ejercicios de cardio; pero esta vez estuve 10 minutos sin parar ♥ super contenta
tercer día completado!!! Con dolores pero poco a poco acostumbrándome a los ejercicios. A por el siguiente día!!!!
dia 10 super !!!!!
Hola ya termine los ejercicios de hoy me falta un poco de cordinacion pero hay vamos ?cogiendo el ritmo
hola quería empezar hacer el calendario , pero porque dia empiezo ?
Hola! Yo por ejemplo ya tengo una vida fitness y empezar por el primer dia es muy suave para mi, por eso he optado por empezar en la segunda semana que tiene ejercicio mas intenso.
Calendario terminado?✊✋
Hola Michelle, una pregunta, donde veo los vídeos para cumplir con el calendario?
HA TOOOPE CON MI PADRE!!!
Hola iniciando con el día 1/, estoy muy motivada, venga! Vamos con todo
Hola, podrìan recomendarme otra rutina diferente a abs oblicuos pero que cumpla el mismo porpósito? lamentablemente sufro de escoliosis y nunca he podido hacer abdominales acostada porque me duele mucho la espalda y el cuello, les agradecerìa mucho.
Estoy en el dia 3, me duelen mucho las piernas, pero con muchos animos de seguir. #YoPuedoConTodo
Hola, mi duda es que yo no quiero bajar de peso si no aumentar masa que ejercicios debo hacer, agradezco me respondan
Hoy ha sido mi dia 1! Empiezo poco motivada pero espero que con los dias me valla motivando.
tercer dia completo orgullosa, yo hago combate medieval pero por cuestiones de espacio solo puedo sabados y domingos, y estos ejercicios me bien de diez para mantener el estado fisico, tengo más resistencia en los entrenamientos y más fuerza fisica sobre todo en los brazos que son mi parte debil por asi decirlo.
Hola chicos alguien que me pueda resolver una duda…
Pasa que yo ya voy en el día 24 ya estoy a nada de terminar el *calendario principiantes* y quisiera saber como debo de empezar con los calendarios mensuales..??
Debo empezar por el que esta ahorita, me espero al siguiente, empiezo con el de meses antes..??
Estas son las dudas que tengo
De ante mano Gracias y a seguir echándole ganas …
Inicia el calendario del mes en el que estas y en el dia que toca, eje: finalizas el 2 de octubre el calendario principiantes, empiezas el calendario mensual de Octubre, iniciando el dia 3 de octubre los ejercicios que toca, me logre explicar bella? ?