TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Yo tampoco!
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Empezando a disfrutar lo mejor de mi ! me encanta esta pagina !
hoy trmine mi primera semana
Hoy empiezo la 3 semana.. La semana pasada no hice el entrenamiento pk tenia familia en casa y eso pero me estuve moviendo eso si.. Y despues de una semana sin entrenar y hoy empezar otra vez me siento genial pero cuesta
Vamos #YPCT
hola hoy es mi 9 dia si sepuede vamos por mas
Hola. Tengo una enfermedad crónica y me tomé por dos años corticoides, hace un mes y medio los dejé, y los dolores de la abstinencia se asemejan a tener artritis. Pero ya voy en mundial cinco, luego de hacer estos ejercicios, hago una pequeña clase de yoga y me siento bien, el cuerpo deja de doler luego de los ejercicios, solo cuesta empezar.. así que ánimo a todos. Vamos que se puede. Saludos desde Chile
Sabes que eres completamente sedentaria cuando solo llevas un día -en el que solo hiciste calentamiento de 5min- y te duele todo JAJA pero está bien, el dolor me recuerda que debo continuar si quiero lograr el objetivo planteado. Fuerza a todas
Me paso lo mismo, Pero hoy voy por el dia 3 y el calentamiento de 5 min ya casi no me cansa! Animo!
Hoy ha sido mi segundo día, he acabado chorreando, adoro la plancha y el dolor de las agujetas es lo que me hace sentir viva. Vamos por el buen camino!!!! A TOPE!!!
MUCHOS ÁNIMOS A TODOS!
Despues de iniciar dos semanas con mucha motivación por un mal movimiento regresó mi lumbalgia tan fuerte que me postro en cama… Estuve 3 semanas en para a punto de tirar la toalla.. Ayer regrese y ahora si nada me detiene!!! ?
Yo empece y me paro mi flojera xD Pero ayer regrese y estoy muy motivada a seguir por este camino!
Mucha suerte!!
tu puedes ?
Retomando después de casi un año de inactividad. Esta vez no pienso dejar. Me duele lo que me muestra el espejo… y cada vez que me duele el ejercicio, traigo ese recuerdo a mi mente. Crease o no, eso me motiva a no parar. Exitos a todxs. Un beso
Estoy feliz terminando el calendario, se va poniendo jodido pero es genial, lo hago mientras los niños duermen, el único momento del día que puedo, gracias, de otra forma no podría hacerlo.
Yo estoy igual que vos, Silvana. Madrugo para ejercitarme. Exitos!!
ya somos dos, yo debo levantarme a las 6am a hacer ejercico mientras mis bbs duermen, porque si no, ya despues no puedo en el resto del dia! saludos!!!
Mi padre tiene osteoporosis en las vertebras, ¿podría hacer este calendario?
hoy me decidí en empezar a cuidarme ya que este año que paso subí mucho de peso ….. estoy muy animada,, aunque se que no sera nada fácil… pero tengo la certeza de que lo lograre
#I.GTO.MEX
Tengo una duda!!
Siempre tenemos que hacer calentamiento pero hay algunos días que la rutina empieza con un calentamiento de 5 minutos , aun así tengo que hacer otro?? ?
Voy en mi tercer intento. Ojalá ahora lo pueda lograr. Y
Increible herramienta, muchas gracias y a por mi mejor versión :D
Una pregunta el ejercicio de cardio principiantes solo hay que hacer una repetición o 5 repeticiones?
Solo una, es para irte acostumbrando :D
Voy en mi tercer intento. Ojalá ahora lo pueda lograr.
Empece hoy. Esta genial el calendario, me encanta.
Yo puedo con todo, y no pienso frenar con esto. :)
Hoy empece y con muchos animos!! -30 lbs *-*
Hoy es mi primer día. Me encanto sudar tanto.
#YPCT <3