TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Voy por el día cuatro y los abdominales me mataron ??
Hoy comienzo con la rutina ♥ A darle con todo GYM VIRTUAL :D
Hola a todos, nueva en la pagina, retomando ejercicos que hace 1 ano y medio estuve hacienda, esta vez vuelvo con el calendario de principiantes, sera mi primer dia hoy, asi que espero lograrlo!!!!!!
yo voy acomenzar mañana asi que somos dos
yo voy a comenzar mañana así que somos dos
Tocó iniciar desde dia uno por que me salte dos dias..
mi esposo y yo empezamos ayer 10/01/18 muy motivados, y mas con una nena correteando por casa. ya os iremos contando nuestro progreso. :D
Buen dia bien motivada. Hoy inicie el dia 4 tempranito poco a poco la resistencia la siento mayor hoy hice el dia de calendario y pude con 20 minutos de bicicleta.
Hay que luchar por nuestros objetivos. Animooo chicas…
Primer día de ejercicio DE MI VIDA.
Horrible, he terminado ahogada… no pensaba que estaba taaaaaan mal….
Voy a por todas esta vez, incluyendo dieta y horarios, espero mejorar con el trascurso de los dias…
¡¡¡Ánimo a todxs!!!
Hola!! Jaajajajaja al principio ves que son 5 minutos y dices bueno esto no es nada… y acabas con el corazón a mil, todo es acostumbrar el cuerpo. Ánimo!!
dia 10 y 11 superao si sepuede vamos cotodo saludos a todos
Hola hoy es mi 4to dia me duele todo por los abdominales pero me ayuda a elminar grasa que tengo una llanta que quiero quitarme
Mi día #11, super feliz porque ya noto la resistencia y cada día tengo más ánimo …..
Super motivada contentisima
Buen día yo hoy empezaré pero el 1 día solo es calentamiento por 5 minutos y ya no entiendo porra me puede ayudar
Si mira!!!!
vas realizando los ejercicios según el día en el q vas … cada día va aumentando la intensidad y el tiempo …. en el trascurso q van corriendo los diás notaras que tu resistencia es mejor y la evolución que has tomado.
También notarás cambios y eso te ira motivando más
Hay q tener fuerza de voluntad y muchas ganas de llegar a la meta q tienes.
La verdad a mi me ha gustado muchísimo :-) …. es difícil al principio pero si se puede.
Mucho amino y suerte !!!!
Muy Agradecida deverdad? si es que la verdad quiero empezar hacer ejercicio ya que la verdad soy muy sedentaria …
Buen dia! Hoy costo un poco la levantada, pero bueno ya cuarto dia. Insistir, persisitir y nunca desistir.
Buenos dias, hoy es mi 4° día, parece que ya puedo andar un poco mas normal , pero siguen las agujetas en la barriga, no se si hoy aguantare todo el ejercicio, me matan las abdominales, pero lo intentare
Hola soy nueva en Gym, voy empezar espero llegar a mi meta ya que casi siempre dejo todo a medias, necesito esto yaaaa, buenas noches?
Mi dia tres vamos con todo me hizo sudar hoy si me canso… Pero a darle que apenas es el comienzo de un nuevo estilo de vida… ypct animooo a todas y todos…
Día 2, casi muero con la plancha ?
Dia 2 finalizado pero full motivada
Hoy mi tercer día, es duro la madrugada pero sé que valdrá la pena, después del sacrificio llega la recompensa. Vamos con toda!
yo llevo una semana con el calendario de principiantes y los cambios en mi barriga son notables!!! no muyyyyyy asombrosos pero cambios al fin !!!!!
a seguir!!!!!!
Hola Macarena,
Yo puedo decir lo mismo. Llevo la segunda semana con GV y los cambios en mi abdomen son algo notables. Sigue asi!!
termine el día 10!!!! full motivada, se nota mucho la diferencia del día 1 al 10 , estoy sudando como loca, hasta me dan ganas de no hacer más pero yo se que puedo e igual los voy a hacer!!!! suerte a los que recién empiezan que después se pone un poco más pesado!!! Animo desde Chile!
Voy en el día 5 y quemaaa los gluteos ? no quiero imaginarme cuando esté haciendo el calebdario mensual.