TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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cuarto día excelente
Mi primer semana de calendario finalizado vamos con todo. Que tengan un excelente fin de semana bendiciones.
1er día! Muy animada!!
Hola cómo estás espero que bien.
Tengo una pregunta lo que pasa es que quiero iniciar a hacer ejercicio y estaba leyendo no! Pero hay un punto que colocaron que no entendí muy bn podrías explicar más detalladamente para saber si es lo que estoy pensando gracias el punto es el siguiente gracias por tu atención.
-Si os queréis enganchar al calendario mensual después del calendario de principiantes, hacedlo por el día que toque, y no desde el principio.
Gracias que pena. ?
Hola. Significa que si terminas el calendario de principiantes, por ejemplo, el 20 de enero, empieces con el calendario de enero en el día que está marcado como 21.
Exitos!!!
Tercer día terminado??
FELIZZZZZZ termineeeee el calendarioooo!!! Gracias
Día 9 terminado, me costo un poco de trabajo la ultima rutina, pues mis rodillas no estan muy buenas, y me costaba mucho en la 2da repetición levantar alto la rodilla izquierda. Pero se puedo y lo termine. YPCT.
Listo el día 9… feliz con el #gymvirtual #ejercicios #animo
Día cuarto y recordé que existían los abdominales, genial!!!
Hola chicas hoy terminando el 5 dia cada vez tomando mas condicion incluyendo 20 minutos de bicicleta… animo que podemos… este es nuestro año..
Bendiciones
Hoy terminando mi segundo día.. #Yopuedo
Empiezo mañana apenas me inscribí estuve realizando algunos ejercicios desconociendo esta plataforma de los calendarios pero me gusta mucho este método es una buena guía gracias por compartirla :)
dia 8 terminado ??
Ya había hecho el plan desde agosto y lo deje todo diciembre… tengo que volver a mi ritmo, muchas gracias PATRY!!!!
día 23, me siento de la verga pero no pasa nada
Comenzando con el calendario. gracias muy Cansada ?? #yopuedocontodo
¿Cuándo dejan de salir las dichosas agujetas? jajaja muy contenta con el calendario¡¡¡¡
Hola. Yo soy de Uruguay y comencé el calendario de principiantes el 1ero de enero. Hasta ahora voy bien y cuando estoy por flaquear lo que hago es ver alguno de los videos de las transformaciones para que me de energía y la fuerza para decir “yo puedo”. Gracias.
#Dia2 super feliz con el entrenamiento ..
Primer 1 comenzamos con todas…