TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Día 8 terminado. :)
nuevo reto para mi estoy encantada!!! ayer inicie y a seguir cn todo ?
un nuevo reto para mi, pero con todo!
Hoy empiezoo felizz
– Twitter: @ines2018_ypct (sígueme)
– Día 1 aquí vamos.
estirar antes o despues del calentamiento para iniciar la rutina?
Hola, Jéssi. Yo para antes y después hago los ejercicios de este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Lx4YFmORsWc
hola buenos dias ,dia 18 superado vamos por mas si se puede ????
Hoy me uní al reto!! Feliz!! :)
Hoy me uní al reto!! Feliz!!
Yo también me uní hoy. Vamos a lograrlo
dia 13 terminado!
Hoy me uno al reto,,, vamos con todo”☺️
Somos dos. Hoy quiero empezar seriamente este reto. ??
Yo también me he unido hoy, ¡vamos! xD
alguien puede responder que hago si no hago un dia o dos? los puedo hacer antes o después todos juntos?
Hola Patry
Me encantan tus rutinas, llevo dos semanas y estoy muy contenta. Fui mami por segunda vez hace 7 meses, y me comentaron que hay que vigilar al hacer abdominales porque algunas dañan el suelo pélvico. Las que hacemos aquí, hay algún problema? O ya se tiene en cuenta eso? Gracias por tu ayuda!!! besos
Día 11 mortal para mí. jajaja madre mía con los abdominales….
Dia 4 adolorida, sudada pero adelante ?? #yopuedocontodo
Hola amigos la verdad toda mi vida he sido mala para el ejercicio pero decidi inscribirme a la pagina y llevo 7 dias ya se nota el cambio no me imagino cuando lleve mas tiempo super recomendada, ademas utilizo gel reductor antes de empezar la rutina funciona muy bien
día 8 terminado, me siento genial , esto es un gran reto para mi y todo va estupendo, animo chicos que si se puede
no puedo ver ninguno de los vídeos :(
Buscarlos por youtube….. En el buscador escribe dia X calendario principiantes. Allí encuentras toda la rutina del día bien organizada
Día 17 completo …. super feliz
Día 23 terminado #ypct vamos que se puede!!!!