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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Hola!!! llevo tan solo 9 días, y ya he notado cambios, a parte de que me encuentro muchísimo mejor!!!!!
Quería saber con la rutina de principiantes cuantas calorías puedes perder.
Gracias!!!!
No puedo marcar la Casillas y ya me registre
Hola!!! hoy por fín me he decidido a empezar el calendario, acabo de terminar y estoy muy contenta de haberlo terminado. Tengo MUCHAS GANAS de continuar. Saludos.
Hola a tod@s! Hoy voy a empezar el calendario jejej a ver que tal me va jejej venga animoooo.
Hola a tod@s! Hoy voy a empezar el calendario jejej a ver que tal me va jejej
Estoy por acabar el calendario pero tengo dudas acerca de que calendario hacer despues ya que no me siento preparada para el calendario mensual,¿el calendario para principiantes cambia ? o tendre que volver hacer lo mismo ? Gracias
yo creo que ya que el calendario no cambia, podrías empezar de nuevo pero con mas repeticiones :)
Oh bueno muchas gracias por sacarme de la duda c:
ya llevo cuatro días y estoy super adolorida jajaja, pero bueno con toda la actitud
Empiezo y estoy súper motivada! Podríamos darnos los números y crear un grupo de washap para ver nuestras evoluciones!?
Siií, te paso el mío?
Vale ? pasalo?
Empiezo hoy y estoy súper motivada, a ver qué tal se me da!? podríamos darnos los números y crear un grupo de washap para ver la evolución y motivarnos?
Gracias, saludos!
Ayuda!?
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Buenas! No me deja seleccionar la casilla del video que ya realicé
Hola Delsy! necesitas iniciar sesión, ya sea con tu cuenta de google, facebook o instagram
Hay algún grupo de WhatsApp donde pueda entrar
Inicie ayer y estoy super adolorida jajajaja pero llena de ganas
Comence hace unos meses pero un poco desorganizada, ayer comencé por el calendario de principiantes, siento que doy más pero no voy a romper las reglas, gracias Patry Jordan
Que significa 5′???
Pq cardio ja lo se pero 5 ‘ son minutos??
Voy a emezar i estoy super READYY????
#YPCT
Si Alba, son minutos.
Son seguntos
Son segundos
Que significa 5′???
Pq cardio ja lo se pero 5 ‘ son minutos??
Voy a emezar i estoy super READYY????
#YPCT
NO ME PUEDO SUSCRIBIR
Yo también voy por el día 3, has hecho también los calentamientos para antes de entrenar y los de vuelta a la calma? puede que sean esos los que te faltan.
Estoy en el día tres y aunque me canso no me duele nada el cuerpo , lo estaré haciendo bien ? Solo hago el calendario para principiantes nada mas , acaso necesito agregar algo mas a mi rutina?
Yo también voy por el día 3, has hecho también los calentamientos para antes de entrenar y los de vuelta a la calma? puede que sean esos los que te faltan.
Hola, que significa vuelta a la cama?
Relajar los músculos después de haber hecho los ejercicios.
Si y justo luego de escribir esto desperté con dolor en las piernas , al menos los de glúteos funcionaron jeje