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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Voy por la cuarta semana y ya he bajado 2 kilos, con compromiso se ven los cambios
Hoy comencé desea me suerte aquí vámonos!! #gymvirtualprincipiantes
Hola a todos, yo comencé el 6 de agosto y ya estoy en mi cuarta semana, pero la verdad no noto cambios físicos,
pero sí en mi respiración, tengo asma y me canso menos al subir la escalera por ejemplo, y ando con mejor ánimo,
a veces pienso que no podré bajar ni un gramo, pero son tantos los comentarios positivos y experiencias favorables
que estoy decidida a seguir.
Con los calendarios mensuales, llegué a bajar 5 kilos en un mes, asi que si seguí porque funciona. Suerte!!
Hola acabo de terminar el dia 9 crei que no iva a poder es tan dificil y doloroso pero estoy decidida ya que tengo mucho cuero y eso me hace sentir insegura
Desde hoy comienza esta nueva aventura
Desde hoy comenzaré mi rutina de gym ?? virtual, veremos como me va.
Estoy decidida a empezar hoy también, no será algo fácil pero tampoco difícil.
A echarle ganas. ♡
yo lo comencé hace un mes, te va a encantar
Desde hoy comenzaré con el calendario de entrenamiento, es un nuevo comienzo para mi #GymVirtualPrincipiantes
Hola yo estoy en mi segunda semana del mes de agosto, me a gustado mucho aunque tengo una duda
… por ejemplo si el total de 4 activades es de una hora puedo dividir los timpos media hora en ayunas y media hora por la tarde..y estaría teniendo el mismo resultado?
Empiezo hoy con mucha ilusión ?? #YPCT
Calendario terminado…
¿Notaste cambios?
Día 15 superado, costo mucho pero a seguir con todo
Buen día.
Se pueden marcar las palomitas aquí mismo en el calendario o tengo que tomarle una foto al mismo y seguir yo mis días? Y suerte a todos !
HOla muy buenas noches , hoy comence con el calendario para principiantes, no puedo marcarlo en la pagina… y pues nop encuentro el enlace para descargar… la verdad ya me canse de intentar, por eso recurro a pedirles su ayuda por favor. gracias.
Un poco más arriba del calenadario del lado derecho dice “descargar” con una flecha y una nuvecita.
yo lo imprimi y lo puse en la pared asi voy marcando y firmando cada día
HOla muy buenas nocges , hoy comenze con el calendario para principiantes, no puedo marcarlo en la pagina… y pues nop encuentro el enlace para descargar… la verdad ya me canse de intentar, por eso recurro a pedirles su ayuda por favor. gracias.
Hola a todos, quiero compartirles que termine mi segunda semana, no he notado nada de cambios físicos, debe ser por que soy de contextura delgada, con grasa abdominal por comer tanta porquería grasosa pero deliciosa jajajajja, pero lo que si he mejorado mucho es mi estado de ánimo y optimismo, además ya tengo mas resistencia para cada día de ejercicio, por que en el primer día ese vídeo de 5 min fue el más difícil casi no lo logro, termine casi con taquicardia jajajaj (es una exageración pero si me sentí realmente mal). Vamos por la tercera semana #YPCT
Hola, soy delgada, quiero tener más masa muscular, es recomendable para mi seguir este calendario?
Hoy empiezo, espero poder cumplir con todo el calendario, deséenme suerte!
Calendario terminado!, vamos por el mensual
Día 8 me costó , pero lo hicimos :) #YPCT