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Hola ya voy en el dia 26 , como lo mismo Pero trato de hacer 5 comida al dia, 3 comidas fuertes y 2 snack’s siento mis piernas y mi abdomen diferente me encantan tus rutinas, Tomo mucha agua mil gracias
feliz porque voy por el dia 15 !!! la mitad del calendario y me siento genial gracias #patryjordan saludos desde Piura-Peru
Hola, estoy muy feliz solo llevo 13 días de hacer ejercicio con este calendario y noto mi cuerpo menos flácido y siento que ya voy perdiendo algo de peso y sigo comiendo lo mismo de siempre. Ya la próxima semana cambio al calendario mensual para comenzar con octubre y no dudo que me ayudara muchísimo mas. ¡Animo no se desanimen!
Donde descargo el calendario??
Justo encima del calendario a la derecha, encima del anuncio que parpadea (que pone: a por tu mejor versión de ti). Es una nubecita con una flecha y pone descargar.
Espero que te haya ayudado.
Hola ! Voy por el dia 18 he tratado de adelantar un día adicionando la rutina del siguiente día que logre hacer, estoy muy entusiasmada pues noto un cambio en mis piernas cuando me paro de lado, espero seguirá sin de animada y terminar el calendario ? !!! Sigan motivadas ! Desde está segunda semana ha sido un poco más complejo y duelen la piernas pero se siente el cambio también, aunq mi alimentación no la he cambiado mucho …feliz día !
Me faltan dos dias para terminar este calendario !!! Y estoy muy feliz con los resultados hasta ahora :)
Hola vivian haz bajado algo de peso o medidas? Saludos
pues de peso he bajado muy poco pero en las tallas si que se nota
no puedo marcar las casillas indicando que ya lo termine, alguien me puede ayudar
lo debes descargar!
no pudo marcar las casillas indicando que ya lo termine, alguien me puede ayudar
Ya voy por el 3er día!!!! ya van disminuyendo los dolores jajajajajaja
hoy me levante mas temprano para cumplir con la rutina. terminado el dia 10 vamos con todo que ya falta menos a poco de terminar la mitad del calendario… vamos con todo
Yo estoy con sobrepeso y lo hago, y me está sirviendo mucho, Lesbia.
hola, me acabo de suscribir pero no puedo ver los videos del calendario de principiantes, me abre el enlace al post pero el video sale en negro,¿Alguien me puede ayudar?
Tienes un bloqueador de anuncios, páralo en este sitio y te andará sin problemas.
Amiga no batalles ve directo a you tube y busca por el dia del calendario asi te sera mas facil porque se te reproducen sin parar. Saludos y vamos con todo
Hola! Mi duda es si tiene mucha importancia el orden en que se hacen las rutinas de cada día, yo por ejemplo cuando tocan dos videos de cardio y uno de fuerza intento hacer primero un video de cardio, después el de fuerza y por último la otra rutina de cardio ya que así me canso menos, sin embargo en el calendario las rutinas están puestas en otro orden. Entonces me gustaría saber si hay algún problema en cambiar el orden de las rutinas o el resultado es el mismo. Gracias de antemano :)
Aunque tenga sobrepeso puedo iniciar este calendario
Dia nueve finalizado, el cardio 10 minutos sentia que casi no lo terminaba, pero acabe la rutina completa… A darle con todo…Resistencia me falta mucha aun espero en unos dias ir mejorando…. Animoooo
hola, hoy empiezo con este calendario ya tengo un mes entrenando con peso y quiero empezar a complementar mi rutina con este calendario porque tengo poca resistencia al cardio todas las semanas les voy contando mi progreso y un saludo a toda esta bella comunidad
Voy por el dia 15 pero cada vez son más intensos, logro terminarlos pero algunos me pueden, seguiré por q espero cumplir mi objetivo ??
Terminada la primera semana de calendario vamos con todo, a darle duro que apenas se va empezando, me falto un dia pero esta semana espero darla completa..
Feliz iniciando este maravilloso calendario
Comenzando este reto principiantes
Si estoy con sobrepeso puedo hacer este calendaeio