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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Terminando la primera semana y con ganas de empezar la siguiente, ¡ánimo chic@s!
Terminada la semana tres vamos por mas una semana mas y termino el calendario, animo a las chicas que ya llevan la semana
Felicitaciones a todas las que terminamos la primera semana.
La próxima vamos por más
¡Gracias! Igual para ti
Inicianso
HOLA!! Si hacemos ejercicio tres veces a la semana, como podriamos combinar el calendario? Gracias!!!
Yo también voy a hacer 3 o 4 días a la semana, al principio me saltare esos días y ya está, pero mi idea es cuando este más preparada repartir el ejercicio de los días que no voy a hacer deporte en los días que si, es decir hacer el ejercicio del día y uno de los ejercicios del día que no voy a hacer deporte, espero que te sirva bss
Bune dia, hoy mi dia 5 ufff vamos que si podemos
tengo una duda como se hacen los 20 de placha dos veces… que son 20 min haciendo plncha o 20 segundos? busque entre los videos pero creo q es lo q pregunte primero
Es hacer el ejercicio de 20 segundos dos veces! ? en total 40 segundos
Día 24 ✅ pero definitivamente el cardio de baja intensidad a mi me da muy duro, debo hacer pausas para lograr terminarlo, será q debo continuar con el de principiantes luego de terminar el q estoy haciendo ? Quienes me pueden ayudar ? De los que ya hacen el mensual…. Ánimo !
Cumplido el dia 19 casi cumplida la tercera semana de principiantes , las que van iniciando con toda la actitud al principio cuesta pero despues pasa que quieres que pase rapido el dia para hacer la nueva rutina, me estoy volviendo adicta al deporte, que pasen un excelente dia, vamos con todo todo todo
Mi primer dia :D mi nuevo reto en mi vida :) vamos chicas nosotras podemos :)!!
hola buen día ,hoy voy a comenzar con mi día 4 , vamos que si podemos
Vale, que si que si podemos
Voy por el día 11 del calendario de principiantes. Me voy a sentir muy FELIZ cuando lo terminé. Se que valdrá la pena.
primer diaaaaa ….. ojala y si logr terminar el calendario me gustariaaaa :( nunca lo hago ..
Dia 18 cumplido ya falta muy poco para finalizar el calendario, animo niñas que van iniciando, los cambios se empiezan a ver de poco a poco… No se desanimen… Podemos con todo…
Nunca había pasado de el día 3 y hoy termine la rutina del día 4 estoy motivada y voy por más
Hoy empiezo con el calendario de principiantes :) muchas suerte a todas! Animémonos a ir por nuestra mejor versión
Primer dia <3 vamos con todo!
Hola lo pondré en práctica
ANimo!! yo tambien comenzare
Una más que empieza hoy c:
No consigo ver todo el calendario >.<
Iniciando con toda la energía el calendario principiantes, animo a todas !!!