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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Hola! he visto en que las transformaciones son de personas que han perdido peso. quería saber si el calendario también vale para personas que quieran empezar a ganar masa muscular. Gracias!
Dia 1, mañana!!!!!✌?
Día 1!
Día 1 vamos con todo!!
Día 1! He empezado este reto por mi misma y mi salud! Espero mantenerme motivada! Y seguir hasta ver resultados y más!! Ppr cierto como puedo darle eñ chequesito al día uno que ya realicé??
Vamos dia 5 vamos!!!!!
DÍA 1!❤
Dia 3!!!!
Vamos! 4to dia!
Hola, dia 6 terminada vamos contodo #ypct
Holaaa chic@s hoy terminado mi Día 22 ✔? esta Rutina es Candela??
Tengo 2 Días Atrasados pero ya esta semana lo recupero!
Para luego empezar con el calendario de Junio ⏳↗️
Animo!
Holaaa chic@s hoy terminado mi Día 22 ✔? esta Rutina es Candela??
Tengo 2 Días Atrasados pero ya esta semana lo recupero!
Para luego empezar con el calendario de Junio ⏳↗️
Animo!
Dia 13 culminado, aun no puedo hacer el ABS oblicuos completo, duele horrible pero trato de aguantar lo mas que puedo, algún día lo haré sin parar
Holaaaa!!
Hoy empiezo con el entrenamiento, vamos allá!!
Mañana último día ?? Si se pudo ✨
hoy dia 01
Yo igual Dia 1
Yo igual!
Como vas? seguiste? Hoy día 5 YPCT
Primer día ??
buenas Dia 3
hoy me tocaria el dia 8 pero que pocas ganas jjjjjj, voy a por ello que sino es ahora hoy no hago nada y luego me da rabia
Hola! Voy por el día 3. Ya me empiezan a doler las piernas y estoy más cansada pero… vamos a por ello!