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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Hola.. ayer 9 de enero comencé con le calendario de pincipiantes, Vamos con toda, saludos desde Colombia
HOY 10/01/2020 … HE DECIDIDO POR COMENZAR EL CALENDARIO!
(En años anteriores lo intenté pero siempre abandone a las 2 semanas, esta vez quiero lograrlo!)
DÍA 1 ALLÍ VOY!
dia 4 COMPLETADO
hola hoy comenzaré con este calendario solo tengo una duda, hago este calendario principiantes este mes y por ejemplo en febrero ya hago el calendario que corresponde a ese mes? es decir a que tiempo debo dejar de realizar el principiante, ojala me ayuden
Día 3 de calendario de principiantes superado!
Lo que yo hice es que cuando empezando el mes siguiente, sigo con el calendario de ese mes, aunque no haya terminado el de principiantes :D
despues de casi dos años sin hacer ejercicio , por fin voy a ponerme a ello.
DIa uno superado =)
Mañana empiezo ??
lista la rutina de mi día numero 3
EMPECÉ HOY, ESTA VEZ LO VOY A LOGRAR♥
Mañana empiezo mi primer calendario de principiantes! Voy con muchas ganas!!
Cada día indica que por último es el cardio, pero luego siempre antesde iniciar la rutina se tiene hacer un calentamiento para preparar el cuerpo para el ejercicio?
Si, el calentamiento y la vuelta ala calma son adicionales a la rutitna que te toca, hay muy buenos videos de calentamiento y vuelta a la calma en la pagina de youtube de gymvirtul
Este es mi primer día de calendario principiante… espero terminarlo… vamos con toda
segundo dia, ufff espero ser constante.
Hola, anteriormente ya había echo la mitad del calendario principiantes, este año volví a iniciarlo, espero ser constante y obtener resultados muy buenos.
Algunos consejos?
El orden es el que pone???
He realizado el reto del día 1 pero no puedo marcar en la casilla que he completado el reto, alguien sabe como ayudarme?
Empezaré con el calendario , alguna dieta para aumentar masa muscular?
hoy es mi primer dia quede cansa jajajaja!
Me encanta
Hola voy a arrancar con el calendario de principiante la idea es tonificar y aumentar masa muscular … no quiero perder peso .. deberiq acompañarlo con una dieta especifica verdad
Súper muchas gracias.
Hola!
Primer día de descanso en mi calendario!! Estoy muy contenta, esta vez lo lograré!!
:)