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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Bueno, sobreviví al día 1, a ponerle ganas mañana otra vez…
empezando recien hoy! esperando mantener el jercicio hasta completar el primer mes! vamos que se puede! dia 1 voy por ti!!! :D
1er día hecho!!! Sí, se puede!!!
Primeeer Diaaa :D
hola yo apenas inicie hoy con el primer video la verdad que necesito bajar de peso la primera vez que hice esto no sabia de los calendarios la semana pasada hice dos ejercicios que no tenia que hacer y pues me lastime pero gracias a que tienen los calendario puedo hacerlo mejor y asi no me lastimare de verdad muchas gracias
hola, para que eso no te pase, busca el video de calentamiento para antes de iniciar rutinas, es de 9 minutos, eso te ayudará mucho.
A mi me pasó lo mismo y ahora antes de iniciar el ejercicio siempre caliento.
Dia 22. No lo puedo creer, fue el día más difícil para mi.
Para las que estan recien iniciando, al principio cuesta un poco, los videos de 5 min. parecen eternoos pero pasada unas semanas te das cuenta de la diferencia entre 5 y 20 min. ÁNIMO
A sólo 6 días para terminar VAMOS QUE SE PUEDE!
Saludos desde Chile
Hola comienzo mañana con el dia 1, ya tengo fotos y medidas en donde las registro?. Tienes alguna receta de crema casera para reducir talla y reafirmar la piel??
EXCELENTE PAGINA!!! Gracias por los consejos.
hoy empiezooo!!!! yeiii a darle!!!!
voy por mi dia 3! cuesta pero de a poco me voy a ir acostumbrando, espero ir viendo los resultados :D
Mañana empiezo, Hay que ir de compras primero jaja
yo empiezo la semana 2!! y si es muy buena,
Wujuu!! Voy por la ultima semana y me siento genial, ya no me canso tanto como en un principio jeje =D
Olá! Parabéns pela página! Há duas semanas que sigo o calendário para principiantes. É muito bom!
Um olá de Portugal! :)
Hola. Donde debo subir las fotos??
Esque soy nueva y no lo se.
Muy contenta
holiis quiero aumentar gluteos y darle forma a mi cintura y cadera como hago?
Hoy mi primer día y vamos por mucho más. Éxito a todos. ;)
Hoy empecé este calendario y definitivamente te hace sudar y sientes donde las partes de tu cuerpo trabajan aunque sean solo cinco minutos!!
Si pienso lo mismo
Venga! Hoy inicio!
Día 22, me mató!! Jajaja
Hola inicie justo hoy… Por Dios m canse baja espero lograr el objetivo. Saludos desde El Salvador ☺