TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Día 3 terminado!! Tengo unas pocas agujetas de ayer, pero eso quiere decir que me tengo que ir acostumbrando :3 Animo chicas!!! <3
Dia dos terminado!! :D
primer dia, que emocion me gustaaaa. Chicas podemos
<dia 9 listo "YO PUEDO" hoy lo senti duro pero aguante mejor cada dia mas ligera animo chicas si se PUEDE :D}
Primera semana terminada! Me costaron muchísimo los ejercicios de abdominales, y no puede hacerlos completamente, pero hice mi mayor esfuerzo. Excelente entrenamiento, variado y motivador. Generalmente veo los videos antes de realizarlos y me parece que no voy a poder, sin embargo están seleccionados acorde a nuestras capacidades y se pueden lograr, ánimo! Mañana día de descanso, pero tengo mucha ganas de seguir entrenando. Éxitos a todos!
Dìa 18 terminado!!! Realmente sentí la diferencia de la ultima vez que hice el cardio de 10 minutos, la vez pasada no lo pude hacer todo de corrido y esta vez WOW! Mucho mejor!
Ànimo chicas!!! Si se puede!
hoy es mi dia 4 y ademas de los ejercicios que estoy haciendo… en las mañana me pongo a trotar
Día 15 terminado !! hoy sentí la diferencia de los ejercicios con el total body pero me siento genial !!! Sigo muy motivada . Saludos chicas ….si se puede !!!
3 día superado y con ganas de mas, sólo quisiera poder tener más recetas de comidas y cenas es lo más difícil .
Realmente cuando se pone tenso el asunto es en el día 22, no siento mis piernas >-<
Es verdad, me las igual que tu, de hecho solo termine la primera mitad de los 20 minutos, de verdad que no podía, a ver si mañana si logro terminarlo.
y el día 24 es igual :O pero se puede!!
Dia 3 terminado!! despues de mis ejercicios hago la rutina de estiramiento de todo el cuerpo acompañada de una música muy relajante… termino GENIAL!! calorías quemadas y super relajada… me encanta!
dia 11 completado,con mucho dolor de piernas por los ejercicios de ayer……a seguir con mucho animo!!!!
Dia 3 retomando nuevamente lo había intentado una semana y no continúe voy con toda nuevamente ?
Día 26 terminado!! Solo me falta el 27 para terminar con el calendario de principiantes! no me lo puedo creer.
Vamosss Animooo!
Pues primer día veamos que tal nos va .0.
Dia 11 Superado me duelen mis piernas Pero vale la pena pff ya estoy viendo resultados pff contentas con los resultados
Graxias Patry
Este es mi segundo dia.. muy emocionada :D
dia 3 :) listo!!!!
Día 24 muy a fuerzas y sin ganas pero los hice espero mañana sentirme bien ????
primer dia, Piernas guangas no me puede mover, Pero vale la pena!!!✅❤