TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Buscando Y Buscando hasta que llegue hasta aqui!
Estoy dispuesta a Cumplir con El Calendario para Principiantes :D
Dare todo de mi
Porque el Q percevera ALCANZA !
Muy motivada. ..me encanta las rutinas ….están padricimas…..!!!!
Voy por la segunda semana animó !!!!
Buenas, tengo una duda, voy por el día 5 del Calendario de Principiantes, y me gustaría saber si aparte de hacer esas actividades hay que hacer alguna más aparte, por ejemplo, algún vídeo de entrenamiento suelto. Muchas gracias, y ánimo a tod@s :)
Día 4 terminado, malditas abdominales?
Dia 12 superado!! Me encanto esa rutina de piernas, vamos poor más
Dia 4 terminado… awww ??
Ya comencé!!! y he mejorado mi alimentación con una tecnica sencilla, solo veo que en cada plato haya proteinas, carbohidratos, verduras y/o frutas y comer en el dia almenos un lacteo y me esta yendo bien… esepero seguir así! lo mejor es la constancia!!
Hola chicas yo voy empesando. me preguntaba que porque no haceis un grupo en WhatsApp para las que estamos en esto.
Día 4!! ánimo a todos los que estamos :)
Dia 4 completado pero me costaron las abdominales…. seguimos adelante!!!
Día 20 completado!! Muy animada, muy satisfecha, y vamos por la próxima semana que dicen es la mas difícil!!
Animo chicas!!!!!
Día 20 listo muy agotado pero feliz tarde pero lo ise esperar el día 22 ya que dicen que es difícil pero nada es imposible saludos decade ????????
Ah comenzar de nuevo!
Dia 12 superado hoy me a sido mas leve ya no me bofeo tanto “YO PUEDO” y ustedes tambien animo lindas. ;)
comenzando mi segunda semana y las piernas no responden las sentadillas matan ….
Cuarto dia de entrenamiento! Genial! No solo noto mejora física sino también animica!!
día tres completado!!! :D
Hoy es el ultima día de calendario de principiantes ????????????que sorpresa vendrá a hora
y que tal? notaste cambio,voy empezandooo tengo muchas ganas!!
hoy es mi último día también, pero creo que voy a repetir el calendario antes de pasar al mensual. Las dos últimas semanas han sido horribles, hay días en los que no podía hacer nada por el dolor y al día siguiente tenía que hacer doble. Sí se nota el cambio, yo tengo todo más tonificado, mis músculos están más duros y eso me gusta porque no estoy tan fofa. Estoy deseando que mi condición física mejore para poder hacer el calendario mensual. Ánimo para las que empiezan!!
Dia 12 Superado Pfff adoloridapero para adelante
pues espérate a llegar al día 22…..y los siguientes
Creo que es la primera vez que me animo a hacer algo asi!
Los videos de Patri me animaron mucho!!
Dia 3 completado!!