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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Hola ?,como están? para las seguidoras de Gym Virtual #YPCT ✌?????. Tenemos un grupo internacional de chicas por wathaspp ,que estamos en camino a una mejor versión de nosotras mismas ??♀; sí quieres sumarte el grupo es abierto A SÓLO CHICAS!!!?? Contactarme al +598 94 894 516.
Mi nombre es Lucía estoy a las órdenes. Desde ya mis saludos ?
Hola Lucia soy nueva y de mexico y quisiera que me agregaras al grupo pero tu num no me lo acepta, asi se tiene que escribir… saludos
Día N° 4 TERMINADO! Casi muero en el intento D’: Pero, pude :)
Vamos por mi mejor versión!
Me cuestan mucho las ABS del día 6 ??
A mi tambidn me costaron mucho pero ahora ya puedo… ☺
ánimo…
A mi también me costaron mucho pero ahora ya puedo… ☺
ánimo…
Dia 9 terminado, super motivada
Día 13 terminado :D
Dia 2 logrado!
Cansada pero feliz!!
Holaaaa,tengo una duda estos ejercicios me sirven si tengo 12 años?,es que veo que en las transformaciones la mayoria tiene de 18 para arriba (años).Y también si ya voy enla segunda semana cuando se empiezan a notar los resultados?:D
Holaaaa,tengo una duda estos ejercicios me sirven si tengo 12 años?,es que veo que en las transformaciones la mayoria tiene de 18 para arriba (años)
Dia 4 terminado! DIOSSS ESa rutina ABS mata!!!!no pude hacerlos todos seguidos ..tenia k hacer pausa xk me quemaba feisimo la barriga!! Pero bueno terminamos :D
Es del calendario de principiantes ??
Sii
me siento con mas energiaa *-* si que duele jaja espero tonificar piernas , brazos y abdomen que es lo que me falta u-u
Hoy estoy en una lectura completa para empezar el dia de mañana con todo ..como todos se burlan por mi peso quiero que vea que tengo fuerza de voluntad
Bien ahi Solange, ami me paso lo mismo y ya voy por mi dia n° 23
Espero que no me cueste tanto estoy muy nerviosa pero eso lo necesito tanto
Mucho ánimo!!! Yo termine mi primera semana!
Muchas gracias mañana sera mi gran dia :-)’estoy muy nerviosa
Día 26 terminado, mañana último día del calendario de principiantes :D
Súper feliz ya estoy en el día 9 !!! ¡A por mi mejor versión! =)
Día 8 acabado. Casi echo el hígado
He conseguido hacer toda la primera semana de ejercicos!! No me lo creo!! Estoy contentísima pero muy adolorida hahaha A por la siguiente! ^^
En que momento del dia es mejor hacer este tipo de ejercicio ? Mañana o tarde ??? :(
Cualquier hora es buena, pero a mi me resulta mejor hacerlo por la mañana, hace que me sienta con más energía durante el día :)
Cada persona es un mundo, lo mejor es que veas lo que te funciona mejor a ti. De todas formas por norma general la tarde es el mejor momento aunque tambien podrias ejercitarte por la mañana. La mejor hora seria sobre las 5 de la tarde. No es recomendable hacer ejercicio por la tarde-noche porque podrias tener problemas para dormir. Buena suerte y animo.
estoy haciendo los ejercicios bien(voy por mi dia 12), pero no estoy comiendo muyyyy bien, mejore mi alimentacion pero me tiento con cositas… ¿que hagoo?
Podrias seguir comiendo lo que te gusta pero con mas minimas porciones, así le hago yo :D
Día 23 realizado :D Me siento excelente y con muchísima motivación ya que antes no aguantaba ni 5 min de cardio y ahora aguanto muchísimo!! Así que ánimo chicas, sí se puede!
Día 17 terminado☺.. vamos con todo si se puede..
dia 11 realizado!! feliz y con mas energia! Animo si puedo!