TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Lista para empezar mi primer día vamos es con toda ??Empoderada de verraquera
dia 3 hecho …vamos x mas….
Dia 5! Aunque estoy muy agotada estoy muy muy feliz de estar tan motivada a entrenar y seguir con esto. Animo!
Día 10 superado :)
Primer día, #YPCT =)
Día 9 superado… Muy duro, casi no me siento las piernas!! Peeeero… SEGUIMOS!!! YO PUEDO CON TODO
Empezando en el día 3. A ver si esta vez consigo acabarlo!
Día 3 super agitada, super adolorida… Pero si se puede #YPCT
Que video de estiramientos recomiendas para después d cada rutina?
Dia 8 y 9 terminados!!! Hoy di sude tanto!!!
sexto día terminado. !estoy muy cansado!
dia 10 terminado….vaya paliza!!!!
17 hechooo
Empece con tantas ganas que hice el día 1 y el 2 juntos! Mañana sigo con el día 3!!
también junto las rutinas de 2 días, esta pesadisimo, mis piernas no responden del cansancio. Pero debemos avanzar. Animo =D (voy en el día 17 )
día 15 listo!! Casi muero!!! Pero ahí vamos jeje XD
3º dia superadoooo!!Vamos chicaaas!!!!!#ypct
Se pueden hacer los ejercicios en momento del dia? :o
en cualquier momento si , pero es mejor a las 17:00 o 5pm
Si amiga es ala hora que tú tengas tiempo!!:)
Hola Patry saludos desde Dallas TX .Tengo una duda los ejercicios dicen 20 pero nose si 20 segundos o 20 minutos respóndeme pliss?
Si es una ‘ son minutos, y si son ” son segundos :D
dia 10 y me sigo preguntando como puedes sonreir todo el tiempo. A seguir con todo! ANIMO!!!
dia 3 … vamos que se puede ..
Día 1, ya listas las fotos! vamos a darle!