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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
termine el día 10, estoy muerta.
Primera semana acabada. YO PUEDO CON TODO!!!!1
¿En cuanto tiempo empiezo a ver cambio ?
Depende de tu alimentación y varios factores más pero yo empecé a verlos en la segunda semana
Primera semana acabada a seguiiiiir
#yopuedocontodo
Buenos días,
Justo encima de “Calendario Principiantes” en la esquina superior derecha hay un icono que pone”Descargar”, le dás y ya está.
dia 8 terminado ….cada vez me gusta mas…saludos
Primera semana completada!!! #YOPUEDOCONTODO #YPCT
Ánimo a todas y todos!! Que podéis!! No os rindáis!!
Ya veréis como poco a poco vamos sintiéndonos mejor!!
Un beso a tod@s,
@ComptAmbMi
Hola Patry, con el inicio del año me he unido al reto de gym virtual, tengo unas dudas al realizar los ejercicios:
1) El orden de realización de los vídeos es el que propones… o puedo por ejemplo hacer primero los de cardio y después el de abdominales, piernas, etc; es decir los de movimientos antes y los mas calmados después. (no se si me he explicado).
2)He iniciado este mes con el calendario de principiantes, debo seguir con el calendario del mes de enero o me salto de una vez al calendario del mes de febrero?
Un saludo
Holaa a todos!! Espero esten muy bien…
Por favor, me pueden explicar como descargaron los calendarios??
Graciaass :)
Arriba del calendario sale un dibujito a la derecha que dice descargar
4 dias para pasar al calendario mensual, estoy emocionada!
¡Que genial! <3 Yo comienzo el de principiantes mañana que es lunes para que los dias de descanso me queden el domingo :3 ¡Felicidades! Espero no rendirme y estar asi de cerquita como tu :)
Día 23 terminado. Que emoción!!!!
primera semana terminada, motivada y muy preparada para la segunda, mucho animo…saludes desde COLOMBIA :)
¡¡primera semana terminada y vamos con todo !! #YPCT
Primer semana terminada #YPCT
#YPCT
Día 9 terminado feliz, ahora si no dejare el calendario lo tengo k terminar :) tambien me esta ayudando salir a trotar una hora termino cansada pero para delante #yopuedocontodo
Tercera semana terminada¡¡ Super motivada, los ejercicios me cuestan menos, YPCT <3
Por fin!!! ?
Tercera semana terminada….. Ahora la ultima con toda la actitud. Si se puede ?
#YOPUEDOCONTODO
Dia 11 terminado , cada dia más pesado #YPCT
Hola, yo quisiera saber cuanto tiempo se debe realizar rutina. Soy principiante y apenas voy a empezar mi primera semana.
Muchas gracias.
Primera semana terminada!! Wooohoooooo!!! Muy animada se están empezando a ver resultados… Estoy muy contenta es duro pero vale la pena la verdad… Dejé de comer chucherías no sal no azúcares no harina y no sodas… Todo va muy bien #YOPUEDOCONTODO ???