TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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2 semana, activado para esta semana, :D
No se si soy la única, pero las planchas laterales se me hacen casi imposibles, a duras penas aguanto 15 segundos y sin las dos piernas estiradas, me ha dado demasiado durooooo
Terminamos con el primer día, ánimo #sisepuede ?
Dias 8 Y 9 hechos! #YoPuedoConTodo
Calendario principiante termino con éxito!!!!Ya se ven los resultados. Vamos adelante con el calendario mensual. Gracias por este plan.
Holaaa, mi pregunta es si hacías solo los ejercicios que da el calendario, o también alternabas con otros ?
a darlo todo <3
esta buenisimo
Yo iba a comenzar hace un mes creo pero no pude. Ya empiezo mañana mismo. Estoy ansiosa
Vamos por la segunda semana wuhuuuuu #YPCT #gymvirtualprincipiantes :D
Hola hoy es mi primer día. Las piernas me pesan muchísimo. Hice 5 de cardio pero me anime hacer 10´de abdominales y dos bailes de Zumba. Me siento enérgica.
hoy es mi dia de descanso.mañana a empezar mi semana 3 con toda… #YPCT :):)
Día 5 completado! Esto recién empieza. Ánimo que podemos! #YoPuedoConTodo
Sí se puede :D
Día 25 terminado :D ♥ casi por terminar me siento orgullosa
Oh dios… No puedo creer que he terminado el calendario de principiantes, ahora a seguir los mensualesss!!
Día 10 terminado y con mas animo que nunca, hoy me resulto sencillo, estoy muy feliz ya que nunca había llegado tan lejos, yo puedo con todo :) ;)
Una semana después aún me cuesta coger el ritmo pero me veo mejor en los ejercicios que se repiten.
Insistir, persistir, resistir y nunca desistir
Día 3 siento un cansancio riquisimo! :D
Al fin termino el calendario de principiantes ?
Estoy muy feliz!!
A emplazar el mensual
#YoPuedoConTodo
Calendario completo listo! Mil gracias Patry! Éstas rutinas me han ayudado mucho a salir adelante ;) Ánimo! Nosotras podemos!
dia 3 me costo mas que los otros dos pero hice pre calentamiento los 3 videitos y estire antes de terminar…. no quiero aflojar… mañana les cuento como me va…,. animo a todos