Cardio HIIT “Ideal para perder peso”
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
hola patry como haria yo si en mi caso no quiero rebajar sino aumentar mi masa muscular? que consejos me darias
estos ejercicios te ayudan de igual manera a aguantar mas los ejercidos de tonificación (los que ayudan a aumentar glúteos etc) te recomiendo que los hagas de igual manera.