Cardio moderado quema grasa| 30 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Llevo dos semanas entrenando y quedó molida.
No tenía nada de “moderado” , pero lo hice. YPC ???
Esto es moderado? Es el primer ejercicio que hago hoy ya duras penas he sobrevivido a la primera serie. He tenido que dejarlo porque no podía respirar y eso que he hecho el ca,endario de principiantes dos meses y este es el tercer mes que hago el calendario mensual. Hasta ahora no he tenido problemas con el cardio moderado,siempre he llegado hasta el final y he hecho el resto de ejercicio del día. Pero este ha acabado conmigo.
Estoy de acuerdo contigo, pensé en lo mismo ¿que tiene de moderado?, no se si mi mente antes de iniciar el ejercicio se preparó para un trabajo moderado y al iniciar la rutina, me causó mucha dificultad, realmente solo pude hacer 15 minutos, el cuerpo no me respondía.
Me encantan las bambas que llevas en el video :D
Oh por dios esto no tiene la de ‘moderado’. estuvo fuertisimo!! =P
Apenas acabé el calendario y voy por el día 5 de septiembre. Cuando hago los ejercicios me da mucho calambre y me fatigo mucho. No puedo brincar mucho no sé si es por mi sobrepeso 178lb. Tengo dudas nos sé si esté preparada para estos ejercicios. Logré terminar pero hice muchas pausas y cada sesión de 30 segundo hice 15 segundo. No sé qué hace contéstame please! ¿Que puedo hacer?
Haz ejercicios de calentamiento antes de hacer cada sesión puedes que no estés elongando como corresponde, no le exijas a tu cuerpo hazlo a tu ritmo o puedes tener alguna lesión, prueba con el calendario de principiantes te lo recomiendo :D Exito!!
Hola Patri,desde el me pasado no puedo ver tus videos solo dice publicidad, si me puedes decir que puedo hacer para poder Verlos Gracias.
quede muerta con esta rutina, pero vamos que se puede!!!
tercer dia con esta rutina y sigo terminando muerta!!!!
Apenas la termine jaja :D
Opino lo mismo de moderado no tiene nada jajajajajajja pero logré terminarlo con las jus justas jajajajajajja
Por poco y no llego ni a la primera serie.. 1/3 :( Cuando esto me pasa me desmotivo bastante. Espero que para próximas rutinas si esta me aparece pueda hacerla completa… #YPCT
Eso sí, de cardio moderado no tiene nada jaja
Me faltaron 3 min por hacer pero ando con el estomago malisimo!!! :( :( Pero igual hice este cardio y estuvo cansadisimo!!! YPCT
Ufff a mí tampoco me parece moderado…
yo lo senti como nivel 3 termine muerta
Hola Patri. Me encantan tus ejercicios, pero las rutinas de tres repeticiones se vuelven muy aburridas. Está bien dos o una tercera diferente. Igual muchas gracias por todo lo que me has ayudado. Estoy muy feliz conmigo misma. Un abrazo
Menos mal que era mo derado, casi me da un yuyu jejejje, buena rutina.