Cardio rápido | 5 minutos HIIT
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Estoy sorprendida de lo sencillo que me ha resultado el vídeo para ser de Hiit, VENGA CHICXS SI SE PUEDE, PODEMOS CON TODO!!!
Muchas Gracias por tus videos en verdad me han motivado bastante hacer ejercicio :)
#YPC !!!! Gracias Patry ningun entrenadora como tu me habia tenido tan activa !!! <3
hola patry!!!en abril cumplo 13 años y estoy gordita para mi edad.Empiezo ha hacer el calendario de principiantes pero por la segunda semena lo dejo y alomejor lo vuelvo a repetir en 2 meses y otra vez me canso y lo dejo.Ademas,me intento controlar mi alimentacion pero no lo consigo.Que hago?
Debes tener fuerza de voluntad, deberías empezar con el calendario de principiantes porque la rutina no es tan exigente. Una vez leí que si una persona hacía una actividad por más de 30 días se le hacía una costumbre y podía continuar haciéndolo sin que le parezca una exigencia o sin pereza :)
El último hecho es súper cierto. Yo tampoco tenía fuerza de voluntad, pero este año he logrado llevar el calendario hasta ahora, sin pereza, ni nada.
Hol party realizo tus rutinas hace mas de 8 mese estoy en mi peso es decir 59 kilos pero quiero mamtemer el peso pq la verdad bajo facil de peso tengo 49 años mi pregunta es en las rutinas de noviembre que estan muy buenas tengo que hacer todos las cardio a pesar de no querer bajar de peso graciasssss
Todos igual de buenos y geniales!!!!
No puedo escuchar los videos desde esta página
bbuenisimo, me puso a sudar y me duelen las piernas
si le das en el propio video al icono de youtube te lleva al video en youtube ;)