Cardio para reducir cintura | 20 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
no puedo ver ningún video si lo busco desde el enlace del calendario
Hace unos días no puedo seguir con el calendario no se reproducen los videos ¿Cómo puedo hacer?
Hola! Por alguna razón eso suele pasar aquí , en ese caso yo lo que hago es buscarlo el Youtube, ahí siempre aparecen y así no te retrasas en tu rutina. Espero que te sirva.:)
la excelencia no se improvisa, bien Patry
No entiendo para qué sirven los ejercicios de twist y mambo, no siento que esté trabajando nada. ¿Hay una manera correcta de hacerlo, se supone que debería estar trabajando qué parte?
Trabajas todo el cuerpo, pues es como si estuvieras bailando o más bien eso, velo de esa manera C: Me gustan porque si la rutina va pesada, son ejercicios para retomar aire y descansar un poco.
Pues obvio que para la cintura. Como Pat dice hay que apretar, pues con eso se trabaja mas el area
Ya casi ya casi
Por qué cada que hago este tipo de rutinas me duele la parte baja de la costilla parte derecha , lo que le llaman dolor del caballo?
Tal vez no estas respirando correctamente….
Me pasa igual, pero normalmente suele ser porque se está respirando mucho por la boca.
Iniciando pues muy buen comienzo
Madre miaaaaa?
Una consulta zancadas antes o después de la ruina de ejercicios?
Despues de la rutina de cardio :)