EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Rutina de abdominales 10 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
como complemento a mi rutina muyyy buenooo :)
Soy de Ecuador, ya voy realizando los ejercicios 6 meses, he mejorado mucho mi salud emocional y fisica, gracias Patry, excelentes ejercicios
Los ejercicios del abdomen no puedo aguantarlos, apenas puedo aguantar 10 segundos haciéndolos. ¿Es normal?
Si no llevas mucho tiempo haciéndolos es normal, una vez que vayas tomando fuerza irás aguantando más. Saludos…
Muchas gracias, tus ejercicios son muy buenos.
Me encanta!!! Duricimió. ..???
Hoy tenía descanso de abdomen, pero como son cortitos los hice :P
paty puedo comenzar a hacer ejercicios me han hecho una cirugia apendice.la realizaron el 1 de agostodel 2015
ya puedo comenzar,ya venia haciendo ejercicios de rutina ,tonificar y mancuernas
Patry, cada vez que hago abdominales me empieza a molestar mucho el cuello. ¿Qué debo hacer para que esto no ocurra? Saludos.
Tienes que poner las manos detras del cuello para darle soporte, si en lugar de eso las pones atras de tu cabeza lo unico que estas haciendo es añadir mas peso a tu cuello.
Puedo hacer estos ejercicios aunque tenga algo de pancita?
Saludos Patry
No soy Patry pero si, podes hacerlos, aunque no vas a quedar marcada, para quedar marcada tenes que combinarlo con cardio y dieta sana, de lo contrario solo lo tonificaras :)
que bueno que alguien se toma el tiempo para responder
claroo son para adelgazarla