Hola a todos :) Hoy os traigo la historia de Deya, una chica de 25 años que a base de entrenamiento durante 1 año ha pasado de 65 kilos a 56 kilos. ¡Enhorabuena!
Soy Deya, tengo 25 años y me encanta el cine y manejar bicicleta.
Tu mayor inspiración
Mi inspiración es poder sentirme diferente, más activa. Cuando vi lo que Patry Jordán nos comparte desde Gym Virtual me motivé y me anime a entrenar.
Objetivos marcados
Mi objetivo es bajar 10 kilos de los cuales logré bajar 9 kilos
Motivación
Ser parte de la comunidad en Instagram, compartir mi proceso y ver el proceso de los demás me mantiene motivada y enfocada.
¿Contratiempos?
Afortunadamente no he tenido muchos contratiempos, he podido sacar tiempo para hacer cada día las rutinas y el día que se me complicaba lo recuperaba al día siguiente. Desde que tomé la decisión de hacer deporte me mentalicé que es un proceso que lleva tiempo, trate de no desesperarme y poco a poco voy viendo resultados que me motivan a seguir.
La ayuda de Gym Virtual
GymVirtual ha sido el fundamental en mi proceso ya que por medio de los calendarios he logrado cambiar mi cuerpo y sentirme mejor con mi estado físico.
Ejercicio físico
Siempre hago las rutinas de los calendarios y los retos de cada mes. Me encantan los Burpees y las flexiones, también disfruto los Full Body Cardio.
Alimentación
Trato de desayunar siempre con frutas y me encanta la receta de pancakes de banana que está en la web de gymvirtual.
Almuerzo pollo o carne con ensalada. También me encantan las legumbres.
y ceno algo ligero siempre.
Aprendizaje
Me di cuenta que cuando me propongo algo lo puedo lograr, que soy disciplinada y que de verdad me gusta el deporte aunque antes no lo había descubierto.
Un consejo
Si su meta es cambiar su estilo de vida, antes que nada le recomendaría entrenar con gymvirtual, le diría que sea paciente y constante para lograr sus objetivos. Con disciplina y enfoque lograrás sacar la mejor versión ti.
Tu mejor frase
YO PUEDO CON TODO!!
Dónde encontrarte
Instagram: @ypct_deya y @deya.araujo
tiene que ver con la estatura también. No se cuanto mides, pero yo mido 1,54 y peso actualmente 54 kilos. Estoy en mi peso correcto y sigo entrenando con GymVirtual para tonificar.
hola Adriana, si estoy muy contenta con mis cambios. En cuanto a los 65 kilos es porque mi estatura es de 1,54 centímetros. por eso me veía muy gorda porque mi peso debería ser 53 kilos aproximadamente.
Wow, Deya muchas felicidades! Debes de sentirte muy orgullosa, esto lo lograste gracias a tu constancia.
Lo que sí me causó mucha curiosidad es que actualmente yo peso 65 kgs y me veo muy delgada, supongo que aquí tiene mucho que ver tus músculos.
Un saludo Deya, no te rindas!