Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo la historia de Elizabeth, una chica mexicana de 23 años que en dos años ha logrado perder más de 30kg! Pasando de 106 kilos en la primera foto a 72kg en la segunda. ¡Enhorabuena guapa!
Mi nombre es Elizabeth Ayala Razo, tengo 23 años, soy de México y me gusta conocer nuevos lugares
Tu mayor inspiración
Mi mayor inspiración eliminar los problemas de salud que me estaba provocando la obesidad.
Objetivos marcados
Mi objetivo era bajar por lo menos 25 kilos
Motivación
Principalmente mi novio y mi familia, pero también el proceso que comparten integrantes de la comunidad
¿Contratiempos?
El principal contratiempo fue la desesperación, quería ver resultados inmediatamente, la clave es disfrutar del proceso y ser paciente.
La ayuda de Gym Virtual
Sin duda alguna GymVirtual me dio todas las herramientas para lograr mis objetivos, desde llevar una buena alimentación, comenzar mi acondicionamiento físico con los calendarios y rutinas diarias.
Ejercicio físico
He realizado todos los calendarios y retos de cada mes, mi favorito es Full Body Cardio.
Alimentación
Trato de comer de todo, pero en cantidades moderadas, mi receta favorita son los rollitos de arroz con vegetales.
Aprendizaje
Aprendí a quererme, descubrí que la fuerza de voluntad y mi disciplina me ayudaron a lograr cosas que pensé que jamás podría lograr. También que hay personas que siempre te dan ese impulso para que continúes con tu objetivo.
Un consejo
Que confíe en sí misma y no le haga caso a las personas que le dicen que no puede hacer lo que se propone.
Tu mejor frase
Si tú no lo haces, nadie lo hará por ti.
Dónde encontrarte
Instagram: @ellietargaryen
Twitter: @efecto_ellie
Súper felicidades !! Al igual que tu espero conseguir mi mejor versión ?, por otro lado espero que alguna pueda despejar mi duda chicas, no se si sea la única pero en el calendario no me aparece el video nuevo de ayer ni el que toca hoy de la rutina de hiit ya los busque en YouTube y no están, ustedes con que vídeos completan sus rutinas si no encuentran los nuevos en línea ?
Súper felicidades !! Al igual que tu espero conseguir mi mejor versión ?, por otro lado espero que alguna pueda despejar mi duda chicas, no se si sea la única pero en el calendario no me aparece el video nuevo de ayer ni el que toca hoy de la rutina de hit ya los busque en YouTube y no están, ustedes con que vídeos completan sus rutinas si no encuentran los nuevos en línea ?
que bien… espero lograr mi meta.
elizabeth wow gracias… al ver tu progreso me dieron ganas de empezar nuevamente a entrenar gracias y muchas felicitaciones eres seca
FELICIDADES ME ALEGRO MUCHO POR TI!!!!
Hola, estoy haciendo el calendario de junio, pero quiero saber si después de las rutinas k pones y necesito saber si es necesario hacer cardio después de estas rutinas???