Hoy os traigo la historia de Libny, una chica de 28 años que en un año ha pasado de 215 libras (97 kilos) a 139 libras (63 libras). ¡Muchas felicidades! :) Recordad que si queréis dejarme vuestra experiencia lo podéis hacer a aquí: https://gymvirtual.com/transformaciones/
Mi nombre es Libny Fernandez, tengo 28 años y soy de La Lima Honduras. Dentro de mis hobbies están ver TV, bailar y pasarla bien con mis amigos.
Tu mayor inspiración
Mi inspiración fue mi salud en primer lugar y también el poder vestirme con la ropa que me gustaría, y no solo con la que me quedara por mi exceso de peso.
Objetivos marcados
Mi objetivos era poder bajar 2 lbs por semana de una manera sana y saludables.
Motivación
Me mantuvo motivada el poder ver los resultado cada semana y por supuesto, Patry, que al verla me motiva y me inspira.
¿Contratiempos?
Sí, he tenido contratiempos, como que no me gustaba hacer ningún tipo de ejercicio. Entonces he tenido que luchar contra mi misma en ese aspecto, pero los he superado sin pensar mucho en que no me gusta sino simplemente realizar las rutinas y disfrutar los caminos en mi cuerpo.
La ayuda de Gym Virtual
Desde que inicié me he sentido inspirada por Patry y ahora tengo más resistencia para realizar los ejercicios, muchos de las cuales hace un año jamás hubiera imaginado que podría hacer.
Ejercicio físico
Me gustan mucho los ejercicios de cardio y brazos, las rutinas las voy haciendo acorde con el calendario mensual.
Alimentación
Mi alimentación es a base de proteínas, verduras y frutas, y he disminuido las grasas y los carbohidratos.
Aprendizaje
He aprendido que puedo lograr todo lo que me proponga y que cuando tienes una meta no hay límites que te impidan lograrlos.
Un consejo
Inicia ya tu cambio de estilo de vida, no esperes a que sea lunes para iniciar y que con cada paso que se vaya dando es un avance hacia la meta. Sigue los entrenamientos con Gym Virtual porque sí se ven los cambios.
Tu mejor frase
La mejor forma de predecir el futuro es creándoselo uno mismo.
muchas felicidades :) eres una gran inspiración para todas aquellas personas que desean lograr sus metas.
Felicidades! :D
Libnny te felicito todo esta en la mente y como dices uno crea su futuro, ademas una chica preciosa!
muy buena historia me motiva a seguir adelante.! :)
Me alegra que publiquen tu historia, yo también soy de Honduras y ya publicaron la mía, espero en el futuro ver mas paisanas transformadas. Seguí adelante y animo.
Dios les bendia
Felicidades!!
Pudiste perder 2 libras por semana como era tu propósito?
Sorprendente!!!! Muchas felicidades eres un ejemplo a seguir, ánimo a todas (os) y gracias Partry por compartir esas experiencias y tus vídeos
En hora buena!! Muchas felicidades. Te ves muy bien.
Wow Muchas felicidades por el cambio que hiciste. Se necesitan un par bien puestos para hacer algo que vaen contra de nuestra zona de confort y poder llevarlo hasta el año. Mis respetos y sigue asi!
muchasss felicidadessss☺️
Qué hermosa! Excelente trabajo Libny, ya no es solo por cuestión de estética sino también de salud el cuidarse y mantenerse saludable. Muchas felicidades por los resultados, estas hermosa :)
Felicidades definitivamente es un cambio en la actitud, he perdido en este año hasta el día de hoy 22 libras y me siento súper bien tengo un estado físico que en la vida había tenido, estoy feliz y orgullosa y sigo bajando…
MUCHAS FELICIDADES TE VES GENIAL. YO EMPECE A MITAD DE DICIEMBRE Y HE PERDIDO 5.5K HASTA AHORA. ESPERO LOGRAR MI META PARA SUBIR MI TRANSFORMACIÓN. SI SE PUEDE MI GENTE. ANIMO
Muchas felicidades, querer es poder.
Wooow felicidade!! Espero poder lograrlo algun dia
Muuuuuchas felicidades!! Te ves hermosa! Que cambio! Son historias como las tuyas que me animan a seguir! Y tienes razón los Patry y sus videos animan mucho. Gracias por compartir :)
Saludos y bendiciones
Hola! Qué alegría saber que sí se puede! Yo estoy en proceso de bajar 30 kilos y estoy decidida como nunca! =) Es genial saber que alguien ya recorrió el camino y llegó a salvo =D Bedis desde Chile =)
Te vez bellisima gracias por compartir me ha sido de ayuda tienes razón Patry motiva y mas al ver los cambios :)
woooow que padreeee felicidades :D
El tip de los riñones. Me va a ayudar ya q en estos momentos traigo u a infección en los riñones es un dolor insoportable.??