LA HISTORIA DE YURI

Esta es la historia de Yuri, una chica de Monterrey que ha logrado perder 20 kilos en 6 meses. ¡Enhorabuena guapa! Sigue así como hasta ahora.

Hola, me llamo Yuri Cabrera, tengo 29 años, soy de Monterrey NL. México. Me encanta cocinar y aprender diferentes platillos y postres me encanta decorar los platillos. También salir al parque con mi esposo e hijo.

Tu mayor inspiración

Sentirme bien conmigo misma y darle un ejemplo de vida saludable a mi familia.

Objetivos marcados

Objetivos a largo plazo para no decaer fácil.

Motivación

Definitivamente mi esposo el fue el primero en decirme tu puedes lograrlo y ha estado en cada momento junto a mi.

¿Contratiempos?

¡Claro! A veces con el trabajo de la casa y mi hijo de 1 año y medio me gana el cansansio y ya no me quedan energías para hacer la rutina, pero me lavo la cara me pongo mis tenis mi ropa deportiva me veo en el espejo y me digo ánimo, a hacer la rutina.
En cuestión de la alimentación fueron las golosinas de chocolate, eran mi debilidad, pero poco a poco los fui dejando y valió la pena al ver los cambios que hubo en mi cuerpo y no solo por fuera también por dentro.
Los he superado con la fuerza de voluntad.

La ayuda de Gym Virtual

Me ayudó a ser valiente para seguir adelante con mi cambio de vida y me ayuda mucho con el calendario porque a parte de que está muy completo ya no tengo que estar elijiendo alguna rutina.
Me ayudó a cambiar mi manera de pensar me ayuda hacer más activa.
Me ayuda a cambiar de hábitos alimenticios y no solo hacer dieta y ya.

Ejercicio físico

Los que marca el calendario mensual, como levantar glúteos, reducir cintura con cardio, etc. Me gustan más los de fuerza.

Alimentación

He basado mi alimentación en verdura y fruta, pollo, pescado y muy poca carne. Cocino sin aceite ni sal, prefiero usar pimienta molida o limón. Para el sabor me gusta poner la ensalada verde en el menú así mi estomago no se inflama y si bajo la barriga tomo los dos litros de agua. También incluyo los zumos que te ayudan a bajar la panza y los de energía.
Me han gusta las recetas de banana pancakes, ensalada de zanahoria y remolacha y los batidos.

Aprendizaje

Algo increíble que no pensaría llegar a ser, saber que puedo llevar una rutina y saber que tengo esa fuerza de voluntad para conseguir mi objetivo.
Yo era de las personas que iniciaba algo pero no lo terminaba. Ahora sé que quiero que esto sea parte de mi vida diaria.

Un consejo

Lucha por lo que quieres, no te dejes caer, disfruta cada cansancio, cada gota de sudor porque valdrá la pena ese esfuerzo que haces para ti y por ti. Cuando veas los resultados querrás seguir, te lo aseguro, solo es cuestión de empezar para que te sientas bien contigo mismo.
¡¡¡Ánimo!!! ¡¡¡Arriba!!! ¡¡¡Tu puedes!!!

Tu mejor frase

Si quieres un resultado de calidad dedica tiempo de calidad.