¡Hola chic@s! Hoy en miércoles de “APRENDIENDO LA TEORÍA” veremos los diferentes tipos de hambre que podemos tener.
Conocer los diferentes tipos de hambre que podemos experimentar en nuestro cuerpo nos ayudará a saber identificarlas y a aprender a escuchar las señales que emite nuestro organismo.
En total, podemos experimentar 9 tipos de hambre, divididas en 3 grandes grupos:
Hambre sensorial:
Olfativa – Por ejemplo cuando pasamos por una panadería y tenemos hambre de un croissant
Gustativa – Cuando probamos sabores muy potentes o sabores diferentes.
Auditiva – Cuando nos hablan de un determinado alimento
Visual – Cuando vemos un determinado alimento
De tacto – Cuando recordamos la textura de un alimento
Hambre fisiológica:
De estómago – Cuando nuestro organismo necesita energía
Celular – La que nos piden las células de nuestro cuerpo cuando tiene algún déficit de algún nutriente
Otros tipos de hambre:
De corazón – Generada por emociones positivas o negativas
Mental – Cuando pensamos en un tipo de alimento. por ejemplo, cuando estamos en casa aburridos
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Y hasta aquí el miércoles de “APRENDIENDO LA TEORÍA”. Esperamos que te haya sido de utilidad y que puedas aplicar lo aprendido en tu día a día. Recuerda compartir tus opiniones y tus experiencias en nuestra cuenta de Instagram. ¡Podrás ganar el ebook de “Mejorando mi relación con la comida”! ¡Nos vemos mañana con un nuevo día del reto!
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