¿Sabéis las diferencias entre el pilates y el yoga?
PILATES
– Movimientos fluidos
– Ejercicio saludable
– Pérdida de peso
– Beneficios para la salud
YOGA
– Calma la mente
– Ejercicios de meditación
– Ayuda a la flexibilidad
– Es un estilo de vida
Y LOS DOS…
– Requieren concentración
– Técnicas de respiración
– Tonifican
– Son desestresantes
Patry también. Tienes vídeos de yoga ???
Hola Patry, ¿podrías hacer alguna rutina de yoga? Muchas gracias.