Rutina de abdominales | Tonificar abdomen
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Alguien sabe porque cuando hago la tabla y tablas dinamicas, en general esos ejercicios, me duelen un monton las lumbares.
He robado a bajar un poco mas le gluteo pero no es eso porque sigue doliendome un monton. GRacias por vuestra ayuda!
no puedo ver los videos u.u
descárgate vídeo downloadhelper y podrás verlo. solo tienes k darle al icono y descargarte el vídeo.
Otra forma es buscarlos directamente en youtube
????
No puedo ver el vídeo …. :(
Tampoco puedo ver los videos desde el viernes, sólo salen los comerciales y nada del video :( ojalá puedan ayudarnos o solucionar el problema. Saludos desde México.
Hace una semana no puedo ver los videos !! por favor solucionenlo, se me queda todo en negro :(
Tengo una semana tratando de ver los videos y no puedo e tratado por l ipad la compu y mi cel y no puedo??
No puedo ver el video ???
Patry una excelentísima manera de vivir sanos con tu ayuda. En verdad tengo una instructora personalizada en casa que me va guiando y motivando a cumplir mis rutinas. Excelente el plan de alimentación como el calendario de entrenamientos. Y todo totalmente gratuito. Que más se puede pedir. Gracias por tu trabajo sin duda nos ayudas a muchas. Un abrazo desde Mazatlan, Sinaloa. México
No pudo ver los vídeos por el ipad…. He leído que puede ser por el adblock plus….ni idea por donde desactivarlo!
En Mac tienes que clicar en la barra superior sobre safari o el navegador que uses, en las opciones que se abren pincha preferencias, y dentro de las extensiones te sale el adblock. Tendrías que desactivarlo
Excelente rutina de ejercicios para el abdomen, pero según los ejercicios que se ven en tu rutina también entrenas abdomen y no solo el tren inferior. Saludos y sigue así Patry !