Rutina corta e intensa | fortalecer todo el cuerpo
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Después de 2 meses sin entrenar Calistenia me apuntaré a seguir tus rutinas para mi terraza. Me parecen tope! Vamos a recuperar forma antes de volver a correr y a subir a las anillas y barras
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Quiero obtener el calendario para principiantes por favor,