Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola hoy es mi dia #1 con toda la actitud!! saludos a tod@s
Buenos dias a todas, aqui estoy para empezar mi rutina de principiantes y preparar un poco mis carnes para el verano. Ánimo para todas¡¡
Dios que estado físico malo, Pero estoy feliz por iniciar, y por ver que no soy la única….. jajajaja Super bueno :)
Sabes que tienes mal acondicionamiento físico cuando con los cinco minutos del primer día terminas cansada :( pero me siento feliz de por fin comenzar a ejercitarme. ¡Suerte a todas las principiantes como yo!
jajaja a mi me paso igual jaja
El primer dia solo son 5 min?
me pueden ayudar? tengo una duda…..voy a comenzar el primer dia….son solo 5 minutos o tengo q hacer otros ejercicios para llegar a 30 minutos al dia? Saludos
Tambien tengo la misma duda!!!
Hola! Abajo en la descripcion del video dice que se puede combinar con otras rutinas dependiendo tu objetivo o bien repetir el video ?
Hola chicas… Hoy empiezo mi primer dia como principiante, espero poder alcazar mis metas… mucha suerte a todas Saludos desde Cartagena Colombia ?
Tengo una duda, ¿sólo se hace una vez o se vuelve a repetir?
Hola!!! Iniciando mi primer día como principiante, acompañando el ejercicio con una buena dieta y tomando mucha Agua. Animo a todas, que como yo, han iniciado con una súper motivación. Saludos y muchas gracias Patry por hacer este blog :)
holas a todas tengo 25 años tengo una pequeña de 4 y en mis examenes médicos me detectaron resistencia a la insulina , por el cual mi vida ha empezado de nuevo, con nuevos hábitos alimenticios y mucho ejercicio , gracias a una amiga conocí este blog y espero poder dar todo lo que se entre
Hola chic@s, hoy empecé mi primera rutina como principiante.. Suerte a todas :)
hola pili hoy eh empezado acabo de terminar saludos desde guadalajara mexico #gymvirtual
Hoy empiezo! Animo a todas, ojalá y hagamos el esfuerzo de terminarlo!
hoy comienzo mi rutina con todo el animo
Que rico empezando este primer día de5 min de carril
Hoy empiezo mi rutina de principiante gracias gym viral ❤
hola, se puede reemplazar este cardio por 30 minutos de eliptica?
Hola chicas hoy es mi primer dia de entrenamiento. Super fuerte cinco minutos waooo sude. Animo a todas si podemos!!!. Una pregunta como hago para subir las fotos
Ola, sou brasileira e estou amando seu site e seu canal.
estão me ajudando muito a volta ativa nas atividades fisíscas
ufff despues de no hacer ejercicio en aaaaaños y estando con sobre peso. dos cirugias y mucgas enfermedades, he terminado EXHAUSTA!!!!!!!!….GRACIASSS
El calendar up de principiantes y el primer dia es solo 5 minutos o uno puede aser mas de 5 minutos ??
Hoy empecé mi primer dia tomando un jugo verde para desintoxicar el cuerpo y bebiendo mas agua de lo habitual. Llegando de trabajar a darle con la rutina de ejercicios, ya mire los ejercicios y no se ven tan complicados… Animo a todas las principiantes y las demás echenos porras.
Saludos desde Chula Vista, CA