Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hoy es primer dia!!
Gracias por los ejercicios.
hice varias de tus rutinas..pero opte por empezar bien, por oden, como principiante. muy buenos e instructivos tus videos! gracias
Wow increíble cardio 5 minutos y estoy sudando muchísimo, primer día listo!!
Porfa explicacion… Son solo 5 minutos de cardio o debo repetir este video 5 veces???. Gracias
Parece que el primer día solo son 5 de cardio!!
solo se debe hacer esos 5 minutos o algo mas? por fis, estoy empezando y quiero saber cómo
debo hacerlo
hola quería preguntar cuanto es el tiempo recomendado para el primer día según en calendario
ETERNAS GRACIAS!! .??????
Una pregunta cuanto es el primer dia?
1er Día terminado, Agotador pero muy bueno
1er dia terminado
Wuaauu!padrisimo total 26 minutos (9 de calentamiento 15 de cardio y 3 de estiramiento )y sude a chorros
¡1º día, finalizado!
Primer diaaaaaa! completado , esta bien si lo estoy combinando con una hora mas de correr y dos horas de natacion? dime. porfa no quisiera acabar en el hospital :(
Gracias por darnos la posibilidad de entrenar y mantener una vida sana a quienes no tenemos tiempo o dinero para ir al gimnasio, lejos el mejor intento e iniciativa ! gracias
3l primer día tengo q hacer esto solamente?
GRACIAS POR ESTE CALENDARIO ES DE LO MEJOR<3
Por qué el cardio masacra de esta forma? D:
¡PRIMER DÍA COMPLETADO!<3
Hola muy buenos estos videos, soy de venezuela y desde el lunes 13 de julio comenzare ya que tengo 15 kilos demás. Gracias
De verdad agradezco por esta pagina tan genial !! Es una gran ayuda para las que queremos empezar a tener una vida mas saludable, y lo mejor de todo es que es gratis y unos excelentes ejercicios. :D y ni hablar del calendario. :D
:) es cierto pienso lo mismo
me canse y eso que yo iba al gimnasio 4 veces por semana y hacia rutinas pesadas. Me ire adaptando y es mucho mas comodo hacerlo en casa y ademas gratis. Gracias Patry!