Rutina de ejercicios para la espalda con mancuernas
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola, yo quería saber si esto es para fortalecer la espalda? es que apenas tengo musculatura y mi fisio me recomendó fortalecer para no tener problemas graves. Me podrías decir videos para esto?? Gracisa!!!
#patryjordanresponde
Hola Patry!ante todo gracias por tus páginas y tu dedicación!esta semana estuve liada e hice en dos días las rutinas del calendario correspondientes a cuatro días. Recomiendas hacer esto si una semana no disponemos de tiempo para hacerlo cada día?
Gracias!
Quiero saber cual video es para bajar la espalda, por esta muy ancha. que ´puedo hacer
Excelente!
Cual es el peso de las mancuernas!?
Patry, quisiera saber si con este ejercicio puedo quitar los gorditos de mi espalda. Muchas gracias¡
Patry, encontré tu página hace unos días y me parece excelente. Es de gran ayuda para mi. Es posible que nos sugieras mas rutinas para la espalda y ejercicios para la postura? Saludos desde Argentina
#patryjordanresponde de cuanto son las mancuernas por favor, estamos utilizando un kilo, pero de ahora en adelante queremos hacerlo correctamente.
saludos a tod@s!
Patry tus mancuernas cuanto pesan??
Me encanto, Estoy cansada. <3