Rutina de tríceps y hombros con mancuernas
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza
MATERIAL
MancuernasPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Patry, mil gracias por el apoyo y la guia, de verdad me considero casi enemiga del gimnasio, a eso y a la falta de buenos habitos alimencios le debo el sobrepeso que tengo. pero debo confesar que desde que que inicie con las rutinas; no he parado me siento muy animada y con ganas de mas, sudo una barabaridad y eso me encanta.
llevo ya casi un año y estoy muy contento con gymvirtual.Mas que por los resultados es por los hábito de ejercicio que tengo ahora .Muchas gracias.
Para comenzar de cuánto recomiendas el peso de las mancuernas? ??? Saludos
Yo uso de un 1 kilos en cada mano mil saludos
Se necesita calentar para hacer la rutina de triceps?
Patry, gracias por dedicarnos tiempo, por hacer con tus rutinas que cada día nos sintamos mejor. Una pregunta, de cuanto peso son las mancuernas que se utilizan para los ejercicios de los brazos y demás… gracias
muy buenos tus ejercisios no aguanto ni 5 min.
Hola Patry! Acabo de empezar a entrenar con tus rutinas y me preguntaba de cuanto peso son las mancuernas que utilizas en tus vídeos. Gracias :)
Demasiado buenos y efectivos los ejercicios, me encanta…sobre todo porque se obtienen resultados rápidos
Cada cuato tiempo se debe realizar este ejercicios para brazos? 3 veces por semanas o todos los días? o se debe descansar días de por medio? Gracias de antemano por tu videos sooon geniales! :)
Marianyela, mejor descansar entre entrenamientos así dejamos que se regenere la musculatura. Muakkk
Me encanta la versatilidad de hacer una rutina diferente, centrándose en diferentes partes del cuerpo a diario y tus palabras de aliento! Usted es inspirador y le doy las gracias por su dedicación a la gente como yo !!!!