Rutina ejercicios para el abdomen, glúteos y brazos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
buenisimoo
no pude descargar mas video
después de la 3semana que mal
Creo que he aprendido a no subestimar un ejercicio por su escasa duración…
Intenso!
Dios mío! si que estuvo durísimo y difícil, a penas podía hacer los ejercicios pero bueno, iré mejorando con el tiempo:)
Soy incapaz de realizar este ejercicio :(
S
Dios este es tremendamente durísimo… Me ha costado seguir el ritmo y ya mismo empiezo el mensual… Me va a dar algo!! Pero vamos, que … yo puedo con todo!!!!!
esta rutina me encanto… fuerte pero se siente donde trabaja el cuerpo
¡¿Esto es para principiantes?! Madre mía, voy a morir con el calendario mensual??? Igualmente sigo supermotivada xD
haha pense igual que tu <3
Buenisimo!!! Cuesta mucho pero seguro es efectivo
Al hacer el ejercicio de subir y bajar codos me duelen mucho los brazos y no puedo completar el ejercicio…es normal?
Sí muy normal…yo sentía en la segunda ronda que se me cansaban y paré un poco jaja
Son 3 minutos pero muy intensos.
Realmente bueno..
que fuerte…