Total Body Intenso | 15 minutos
TIEMPO
De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Excelente sesión. Muchas gracias!!
Ha sido intenso pero me ha gustado al final esta rutina! (Algún día llegaré a hacer las zancadas saltando? jaja)
Gracias, Patry Jordan, por el video. :)
Hola ,hace dos srmanas empece a hacer algunos de tus rutinas y la verdad me han encantado por q sudo mucho , algo q para mi era casi impisible por q algunas veces caminaba pero no sudaba,,, solo con 10 minutos de cardio ya estoy sudando,,,, me encantan tus videos
Empezare a hacer la rutina de principiantes mi objetivo es bajar algunos kilos y tonificar todo ,,,,,
Solo quiero decirte GRACIAS, nunca en mi vida me habia sentido tan adolorida pero ME ENCANTA, me siento diferente, y se que seguir tu rutina dará resultados, no quiero ni moverme del dolor pero me siento muy orgullosa de estar haciendo tus ejercicios.
Hola quisiera un consejo pues mi espalda no la puedo apoyar totalmente en el suelo y me provoca dolor alguien podría ayudarme? En cuanto a tus rutinas me encantan
hola , patry hace una semana estoy siguiendote y la verdad me encanta aunque me deje muerta y a dolorida .
lo único es que no se como controlar mi respiracion y me siento ahogada . mi meta es llegar a un peso normal para mi ya que peso 60 kilos y mido 1.52 y tengo sobrepeso pero se que con tus ejércitos voy a estar mas saludable, pero no se muy bien como empezar? ya que pienso que hago todo al revés o los ejercicios que no son , ayudarme!! , saludos desde bogota , colombia .
hoy e sudado mas que nunca jejeje muchas grasias por tus videos dios te bendiga
patry, se me hace imposible tener que dormir 8 horas pues trabajo hasta las 11pm y a veces por la universidad debo estar hasta altas horas y no puedo levantarme muy temprano a hacer ejercicios, estaba asistiendo al gym pero por lo que acabo de mencionar no he podido asistir mas fue asi como descubri tus videos busque en youtube y quede encantada, la dieta por todo lo apurado de mi vida se me dificultad, siempre como lo mas sano posible, no se si eso es una de las razones por las cuales bajo muy poco de peso. mañana empiezo con el calendario principiante… que me recomiendas???