Para todas las que me preguntáis como conseguir un abdomen plano, hoy os traigo algunos consejos eficaces para conseguirlo, así que sin más dilación ¡empezamos!
1- Revisar lo que comemos. Parece una tontería pero a veces sin querer nos ponemos demasiada comida en el plato por el simple hecho de estar muy hambrientos. Si controlamos más lo que ingerimos y no nos empachamos creedme que esto hará que nuestra barriga quede plana en menos tiempo de lo que pensamos. Es evidente que si tenemos cualquier celebración eso será imposible, pero como digo yo, un día es un día :)
2- Come yogur a diario. Los productos fermentados son ideales para mejorar nuestra digestión además de ayudarnos a conseguir un estómago plano y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Siempre sin abusar.
3- Otros alimentos como las verduras diuréticas como los pimientos y las frutas cítricas, ya que nos ayudan a controlar la cantidad de grasa y las ganas de comer.
4- Es muy importante no abusar de la sal ni del azúcar, ya que favorecen a la retención de líquidos y estos se acumulan mayoritariamente en nuestro vientre.
La verdad que son unos consejos muy fáciles de incorporar en nuestra rutina siempre y cuando tengamos claros los objetivos que queremos conseguir. Así que para todos aquellos que queráis lucir una tripa de 10, ya sabéis, sin sacrificio no hay recompensa, y sobretodo a entrenar con gym virtual, os espero en mi canal :)
Hola me acabo de registrar y deseo poder empezar una rutina de ejercicios con tu programa.. pero precisamente como soy novata no se por donde empezar.. si me voy con el calendario de este mes o Espero iniciar el mes de julio? O como inicio? Espero que me puedas auxiliar en esto y gracias de antemano
Hola, hay un calendario para principiantes, con el que puedes comenzar sin problema.