ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A COMBATIR LA GRASA

¡Hola a todos! Hoy os traigo un post muy interesante para aquellos que estén empezando a coger hábitos para llevar una vida sana o bien ya lleven tiempo haciéndolo. Pues bien, el post de hoy va a ir sobre aquellos alimentos que nos ayudan a combatir la grasa, ya que muchas veces nos guiamos por las calorías pero realmente no nos detenemos a ver qué propiedades tienen o cómo benefician a nuestro organismo, así que empezamos.

1. La pera y la manzana. Estas frutas son ideales para picar entre horas si vemos que nos ataca el hambre. Además, tienen un alto contenido en fibra y agua por lo que su ingesta ayuda a que nuestro apetito se sacie rápidamente.

2. El salmón es uno de los pescados más rico en nutrientes que ayuda a nuestro cuerpo a tener una mejor digestión, lo que viene a significar que mejora la regulación de nuestro peso. Además, gracias a su contenido en omega-3 proporciona un mejor estado de ánimo y ayuda a estimular la función del cerebro.

3. Las sopas son uno de los alimentos que se recomienda tomar por la noche, ya que gracias a la agregación de agua en éstas se disminuye la densidad de energía y eso nos ayudará a sentirnos más llenos y evitar el hambre antes de acostarnos.

4. El té verde es la mejor infusión para combatir esa grasa que nos queremos quitar de encima. El té verde ayuda a mejorar nuestro rendimiento aeróbico y también actúa como antioxidante, por eso es ideal para quemar grasa.

5. Por último y no menos importante los huevos. Son una rica fuente de proteínas, contienen ácidos grasos de omega-3 y tienen un bajo contenido de carbohidratos y calorías. Si os gusta cuidaros aún más, os recomiendo tomar huevos de corral :)

Y esto es todo por hoy, espero que os haya gustado el post y que sobretodo que si sois de esos que os gusta cuidar tanto vuestro cuerpo, recordad que entre un 80% de lo que ingerimos se deberá a nuestro éxito para cultivar tanto nuestro organismo como nuestra mente. Un beso enorme y nos vemos en el próximo post.