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Brazos delgados y definidos

TIEMPO
De 11 a 25 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


4 Comentarios

  • Hola Patry! !
    NO SE VEN LOS VIDEOS DESDE LOS CALENDARIOS MENSUALES, NI POR EL MÓVIL , NI TAMPOCO POR EL ORDENADOR. para poder hacer los ejercicios me tengo que meter uno a uno por you tube. Veo que le pasa a más gente. Me gustaría que pudieseis solucionar este problema tecnico pues llevo 3 años haciendo tus ejercicios y me encanta. He notado un cambio importante en mi cuerpo y mente tb más fuerte y menos pereza para afrontar retos. Así que muchas gracias por todo y un abrazo para todo el equipo.

  • Este ejercicio cuántos días a la semana se puede/debe hacer? Estoy bajando peso (llevo 9kg, estoy ahora en 59) pero me falta adelgazar brazos y tripa. Hago deporte tres o cuatro veces por semana en gym, Cardio y alguna clase de GAC o BOOT CAMP, pero quiero daré más caña a los brazos.

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