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28. TOTAL BODY
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29. CORE
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30. CARDIO XL
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31. CORE-PIERNAS
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Mes de marzo finalizado ! ???
comencé hoy abril lo haré
completo
Hola a todos!!! una pregunta, los ejercicios que se marcan por dias son los que se deben de hacer o solo se escoge uno de los dos o tres marcados?
P.D: SOy nueva en esto!! y muchas gracias
Los ejercicios que estan en cada dia, son para hacerlos el mismo dia :)
Tienes que hacer todos los que están en el día sin olvidar el calentamiento y vuelta a la cama
Como de hacen las vueltas en la cama!?? Ando perdida en eso!
Vuelta a la calma se hace realizando estiramientos para después de los ejercicios, puedes buscar en you tuve, Patry tiene varias rutinas para antes y después de hacer ejercicio
Tienes que hacer todos los que están junto a los cuadritos por cada día. Por ejemplo, hoy 31 de marzo, debes haber hecho los dos ejercicios ahí indicados, los cuadritos son solo para que los marques cuando hayas terminado la rutina. :)
Dia 31 realizadoooooooooooo que venga Abril #YPCT
Marzo DONE! ???, ¡Animo! Vamos por abril ? #YPCT ??☺.
Feliz de terminar este mes con mucho esfuerzo y las transformaciones de mi cuerpo ya se esta notando. Te agradesco Patry,
a tu equipo también.
rutina del mes terminada aun me faltan rutinas que terminar pero las intercalare en el calendario de abril ni modo por motivos laborales no pude terminar dos dias de rutinas pero la lograre terminar ese es mi reto animo chicas si se puede
Abril…
Que duro fue el de marzo no me imagino el de abril????
Yo apenas me inscribi y leo y veo mucha motivación por parte de ustedes n me voy arrepentir de averme inscrito esto va a estar bueno jeje#yopuedocontodo
Bienvenida!!! A darle duro y con ganas.
Mes terminado! ???????????????ufffff! Tarde pero segura! Y una rutina extra? Gracias Patry!!!
Venga un mes más!!!! :) <3
Mes de Marzo terminado :) Lista para empezar Abril #YPCT
Casi no termino vamos a ver abril Gracias Patry???
Wao wao wao….???Marzo listo!!! Que venga el proximo. Me encantan las rutinas de piernas.
Cansadisima pero feliz y satisfecha porque termine las rutinas de Marzo,. excelentes rutinas, no paro de gotear jajajajajaja #YPCT GRACIAS Patry eres la mejor
rutina terminada!!! estoy feliz puesto que termine el mes y junto a mi hija de 15 años que por fin se decidio a hacer ejercicios .bendiciones para todas chicas.
Ayer no hice , no me dio tiempo. hoy lo hice todo, lo de ayer y hoy jajaja estoy q muero, pero estoy feliz!!!! espero el de abril
siiiiiiiiiiiii!!!!!! ufff.. porfin termine el dia de hoy… 100% motivada para el mes de abril , #YPCT
un abrazo a todas las mujeres bellas
Yujuuuuuuu marzo terminado a por todas…… gracias Patry #yopuedocontodo