Cardio para reducir cintura y tonificar glúteos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Excelentes ejercicios, buenisimos, estoy sudando.
uff super buena esta rutina, pero tengo una duda, cuanto tiempo hay que esperar para uno bañarse? estoy muy acalorada…. saludos;)
superrr buena esta rutina……….cansada pero seguire
hayyy!!!!!!!!!!!! pero que buena rutina, estoy muerta!!!
Me encantan tus rutinas inteligentes, gracias Patry!!!!
excelente rutina.. me siento cansadisima pero graciias … estoy logrando lo que queria de a poko:)
excelente rutina…felicidades
Patry tengo una duda, puedo hacer tus rutinas con una faja en mi abdomen? o para mejores resultados es preferible sin ella?, saludos :)
sin faja, no te va a ayudar! tienes que apretar tu los abdomiales no hay ningún ejercicio que se haga con eso, por so digo que no!
Patry , Mas ejercicios De cintura Por favor ….
Gracias <3