¡Ya estamos a lunes! Y hoy os traigo una nueva rutina paso a paso. Esta vez es de abdomen, para que trabajéis bien los abdominales y los pongáis fuertes. No es una rutina de planchas isométricas, sino que trabajamos boca arriba con las piernas, para fortalecer también los abdominales inferiores. ¿Os animáis a realizarla? ¡Mucho ánimo! :) Y recordad que para completar el entrenamiento tenéis que realizar algo de ejercicio cardiovascular ;)
Hola, hoy inicié el ccalendariode principiantes. Mañana dice que hay que hacer ejercicio de plancha. Que significa? Gracias