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Entrenamiento completo para tonificar todo el cuerpo | 45 minutos Full body cardio 7

TIEMPO
Más de 25 min
DIFICULTAD
Nivel 4
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


14 Comentarios

  • No se si alguien leerá este comentario, pero necesito plasmar como me he sentido, no se si vosotras habéis vivido algo similar. He empezado con muchas ganas, con muchísima energía, ya que ayer no pude hacer ejercicio hoy quería esforzarme el doble. Cuando llevaba 20 min sentí que no podría y saqué fuerzas para llegar a los 30 min de ejercicio como mínimo. Cuando llegué a los 30 pensaba que me iba a desmayar pero me dije a mi misma que tenía que terminar porque no quería darle a mi cerebro un mensaje de abandono, así que intenté continuar hasta el final, los últimos 10 min antes del estiramiento los sufrí muchísimo y cuando por fin estiro los brazos he empezado a llorar, me han entrado muchísimas ganas de llorar y he estado todo el estiramiento llorando, pensaba que no podría conseguirlo. Pero puedo escribir estas líneas y contaros que si! a pesar de todo he podido <3 Gracias Patry por ayudarnos a sacar lo mejor de nosotras

  • Gracias Patry, estaba muy adolorida de antier y ayer, de echo ayer me costó bastante hacer los ejercicios, ayer fue menos, pero aun así me costó, pero hoy creí que no lo lograría hasta que llegue a la mitad y me diste la sorpresa de ir disminuyendo la intensidad y eso me dio más ánimo y ya que terminé me siento bastante tranquila y ya no siento dolor, te agradezco mucho, eres mi ejemplo y gracias a ti sigo en la lucha de cambiar mi estilo de vida, te deseo un excelente día. #YPCT #GymVirtual #PatryJordan #calendarioabril

  • Lo conseguí hacer entero!!! pero últimamente se pillan mucho los vídeos y cuesta bastante seguir el ritmo, addemás ayer se quedó colgada la página. Gracias

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