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LA HISTORIA DE LAURA

Hoy os traigo la historia de Laura, una chica de 26 años que en 1 año ha pasado de 84kg a 56kg. Ha logrado perder unos 30kg. ¡Enhorabuena guapa!

Mi nombre es Laura, tengo 26 años y vivo en España.

Tu mayor inspiración

Pensar que la última vez que cambié mi forma de comer conseguí un poco el objetivo.

Objetivos marcados

Adelgazar unos 20 kilos pero ya he llegado a bajar 30kg.

Motivación

Yo sola conmigo misma

¿Contratiempos?

Había veces que me estancaba con el peso pero el tiempo da todo lo merecido

La ayuda de Gym Virtual

Pues me gusta mucho las rutinas que tiene, me gustar cambiar cada dia

Ejercicio físico

Lo que más me gusta es abdominales y glúteos y también hago cardio. Varío de un día a otro

Alimentación

Mi alimentación se basa sobre todo en proteínas, verduras, frutas…

Aprendizaje

Estaba segura que iba a poder pero no sabia que iba a llegar tan lejos
A día de hoy e perdido 30kg

Un consejo

Que se mentalice en que él/ella puede al igual que yo e podido y sobre todo tener mucha fuerza de voluntad que al principio suele costar mas

Tu mejor frase

Yo puedo con todo esto y más

2 Comentarios

  • Hola, enhorabuena por tu meta.
    Una pregunta, en que se baso tu alimentación para bajar tanto de peso?. Me podrias poner algun ejemplo de un dia entero de lo que comes. ( si puedes enviamelo por correo tu experiencia)
    Gracias

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