¡Ya estoy de nuevo por aquí! Hoy os traigo la historia de Sandra, una chica joven que decidió empezar a cambiar su vida. En unos 8 meses, Sandra, ha pasado de pesar 89 kilos (en enero) hasta 68 (actualmente), y todavía está en proceso para llegar a su peso ideal. ¡Así que mucho ánimo Sandra!
Hola, me llamo Sandra, tengo 20 años y soy una fanática de los libros y desde hace un poco menos del año del fitness y la vida healthy.
Tu mayor inspiración
Mi motivo fue por salud, tenía 30 kilos de más y a mí me gusta viajar y hacer trekking, por lo que me costaba mucho hacerlo. Me dolían las piernas, la columna, las rodillas y estéticamente tampoco me gustaba, así que decidí mejorar.
Objetivos marcados
Desde el primer día empecé fuerte y quería bajar 15 kilos, ahora ya llevo 23 perdidos pero aún me faltan 15 más.
Motivación
Ver la evolución de mi cuerpo ha hecho que siguiese al pie del cañón y que no abandonase este camino.
¿Contratiempos?
Claro que ha habido, más de un día me despierto y me veo gorda, pienso que todo esto no ha valido la pena y que no he cambiado, hasta que veo las fotos y los cambios y me entran ganas de seguir así. Muchas veces me he estancado en la pérdida de peso (algo normal cuando pasa un tiempo y el cuerpo se acostumbra a esa cantidad de calorias diarias) pero bueno, al final variando la dieta y los ejercicios todo a vuelto a su cauce.
La ayuda de Gym Virtual
Pues desde el primer día que me compré un top deportivo y unas zapatillas y me motivé a empezar. Buscando videos encontré a Patry Jordan (la cual ya conocía de ver todos sus videos de maquillaje, peinados, etc) y desde que empecé a hacer videos con ella hasta ahora que no he parado.
Ejercicio físico
Pues básicamente los videos de Gym Virtual, bici estática y salir a andar o en cinta.
Alimentación
Pues se basa en unos buenos hábitos, en los que incluyo algún que otro capricho de vez en cuando y dónde como de todo cuadrando mis macros y calorías diarias.
Aprendizaje
Que si soy capaz de conseguir todo lo que he conseguido soy capaz de cualquier otra cosa, y que si sigo esforzándome tendré el cuerpo que deseo.
Un consejo
Que vaya poco a poco, que no se desespere y que realmente bajar deprisa de peso solo hace que te afecte el temido efecto rebote (sufrido por mí también ya hará 3 años) y que todo se consigue en esta vida.
Tu mejor frase
El sacrificio de hoy es el éxito de mañana.
Dónde encontrarte
Instagram: @sandri.fit
Twitter: @weelove_9
Wow! Me as motivado grandemente me relacione mucho con tu historia creo que voy por él buen camino yo tambien me compre mis sport bras y mis tennis para motivarme ! Empeze hace poco con unos vídeos pero me desanime y ahora con esta pagina me estoy motivando empezó él calendario para principiantes y voy en él día 4 pero se que esta vez voy enserio! Muchas felicidades haz logrado bastante y se que puedes mas!
Eres increíble, personas como tu nos muestran cada día que con esfuerzo y dedicación todo es posible. Me has motivado a nunca rendirme.
Muchas felicidades a mi también me has motivado :)
Excelente te felicito
sos una capa, no tenes idea de lo MUCHO que me has motivado
Me inspiras a seguir día a día! Me encanta que no te des pero vencida, ¡Sigue Adelante!
luces muy bien, eres una triufadora x este gran logro